11 СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ: СПОСОБ № 8 ИЛИ КАК ПОТЕРЯТЬ 60 КИЛО

[draw_inspiratio]

Хочу с вами поделиться своей некогда любимой «системой минус 60».
Предыстория: жила-была девушка и звали ее Катя Мириманова и весила она 120 килограмм. Муж, ребенок, скучная работа... всё было. В один прекрасный день ей всё так остопиз**ло надоело, что она начала худеть - меньше жрать, больше двигаться. Итог: минус 60 килограмм за полтора года,

Comments

[ryzhaya_stana]

Моя любимая система)) Я на ней хорошо худела, 8 кг за 4 месяца сбросила)Напряга правда не было)

[draw_inspiratio]

А потом забросила? Катя везде твердит, что это образ жизни...

[ryzhaya_stana]

конечно, на 100% я его перестала соблюдать. Но многие правила-привычки остались со мной, просто в голове сидят))

[draw_inspiratio]

А вес вернулся?

[lanochka08]

Я после первых родов на этой системе почти за год сбросила 12 кг..сразу забеременела второй раз))) .в прошлом году худела по Дюкану но не дошла все этапы до конца и вес вернулся...вот сейчас пытаюсь сделать третий заход на систему.. чтоб неспеша и без особого напряга похудеть... И да..много привычек от системы остались- не есть после 18,ужин легкий...
и конечно- это на всю жизнь..если не придерживаться принципов-вес вернется..не сразу..но вернется..

[draw_inspiratio]

Я слышала, что Дюкан оч вредный, а у Миримановой тоже много недочетов, к примеру, после 18 есть можно

[ryzhaya_stana]

Люба, самое невредное-постоянный спорт и дробное питание 5-6 раз в день.
Но это ж какую силу воли надо?!! Готовить все, таскать с собой, ходить в зал...

[draw_inspiratio]

Про спорт - согласна, про дробное питание - нет (достаточно 3-4 раза питаться в день), 3-4 то сложно, а уж 5-6 мне нереально (я часто в командировках - самолеты/поезда, очень много времени в судах (там же тоже не поешь) и вообще в разъездах...). Я нашла правильный выход - КБЖУ

[e_sof]

Я тоже пробовала эту систему, но не долго. Не есть после шести не получалось, а до 12-ти уж слишком много всего лишнего попадало в желудок))) Кстати, вчера по второму каналу была передача про диету дюкана, он сам на ней присутствовал. Такой приятный дядечка и говорил так, что ему очень хочется верить)))

[draw_inspiratio]

Да, для меня самое проблемное было не есть после 18 часов (поздно с работы приезжаю). Я против Дюкана - даже суд признал его систему опасной

[e_sof]

вот не знала про это! интересно было бы почитать. а чей суд, французский? на передаче он наоборот говорил,что за столько лет существования этой диеты нет ни одного доказанного случая причинения вреда от неё. иначе, говорит, журналисты давно бы раскопали и раструбили по всему свету.

[draw_inspiratio]

Погуглите -на той же Википедии та же информация