11 СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ: СПОСОБ № 8 ИЛИ КАК ПОТЕРЯТЬ 60 КИЛО

[draw_inspiratio]

Хочу с вами поделиться своей некогда любимой «системой минус 60».
Предыстория: жила-была девушка и звали ее Катя Мириманова и весила она 120 килограмм. Муж, ребенок, скучная работа... всё было. В один прекрасный день ей всё так остопиз**ло надоело, что она начала худеть - меньше жрать, больше двигаться. Итог: минус 60 килограмм за полтора года,

Comments

[lanochka08]

Я после первых родов на этой системе почти за год сбросила 12 кг..сразу забеременела второй раз))) .в прошлом году худела по Дюкану но не дошла все этапы до конца и вес вернулся...вот сейчас пытаюсь сделать третий заход на систему.. чтоб неспеша и без особого напряга похудеть... И да..много привычек от системы остались- не есть после 18,ужин легкий...
и конечно- это на всю жизнь..если не придерживаться принципов-вес вернется..не сразу..но вернется..

[draw_inspiratio]

Я слышала, что Дюкан оч вредный, а у Миримановой тоже много недочетов, к примеру, после 18 есть можно

[ryzhaya_stana]

Люба, самое невредное-постоянный спорт и дробное питание 5-6 раз в день.
Но это ж какую силу воли надо?!! Готовить все, таскать с собой, ходить в зал...

[draw_inspiratio]

Про спорт - согласна, про дробное питание - нет (достаточно 3-4 раза питаться в день), 3-4 то сложно, а уж 5-6 мне нереально (я часто в командировках - самолеты/поезда, очень много времени в судах (там же тоже не поешь) и вообще в разъездах...). Я нашла правильный выход - КБЖУ

[ryzhaya_stana]

Согласна)) 3-4 тоже сложно)

КБЖУ-это же считать, омг)) Я на такое не подписываюсь))

[draw_inspiratio]

Я раньше думала - что считать - это Боже-боже! Но мне доходчиво объяснили как это легко сделать - уже со второго-третьего дня "счета"- не парюсь и веду подсчет спокойно. Планирую в 11 способе рассказать как легко считать

[ryzhaya_stana]

Хорошо))) Тогда жду 11 способа)

[draw_inspiratio]

Скоро-скоро))