Цитаты о сне

[domosedun]

Предварительная подготовка ко сну

Очень хорошо, если перед сном удается совершить небольшую прогулку.

Постарайтесь отодвинуть тревожащие вас мысли. Отложите их на потом. Можно даже выписать все, что вас тревожит, на отдельный лист бумаги и сказать себе: "Этими вопросами я буду заниматься в течение дня. Сейчас я отказываюсь думать о них". Уберите этот

Comments

[tslongin]

". Можно даже выписать все, что вас тревожит, на отдельный лист ".
Вот эту мысль и хочу продолжить, опираясь на собственный жизненный опыт.

Бывает так, что вопросики, вопросы и проблемы накапливаются и становятся уже тревожащим большущим комом, который начинает давить. Рецепт "лечения":
Взять лист бумаги (2,3) и описать их ВСЕ. В последующие дни просматривать образовавшийся список, расширяя-убавляя составляющие так, чтобы самому стало всё ясно и понятно. Затем список можно убрать с глаз долой и вернуться к нему через 3-4 месяца.
Окажется, что часть проблем и вопросов уже отпала.

[domosedun]

Вот и чел с фото, выписал все проблемы в айфон и спит спокойно, авось усе рассосется само собой )
просто хуДею от всего, что у нас делается верхами последнее время. Раньше видел хоть какую-то логику, нравилась эта логика или нет, вопрос десятый, но было понятно. Ну хотя бы приблизительно. А сейчас что-то совсем ни чего не понимаю.

[tslongin]

О каких-таких "верхах" ты говоришь?

[domosedun]

Президент, Правительство, Дума.

[ejhle]

=Постарайтесь отодвинуть тревожащие вас мысли=

Легко сказать)

[domosedun]

А ежели без слов? )

[ejhle]

А как отодвинуть мысли без слов - научи)

[domosedun]

Эт вопрос к "спящему на послании". Только к этой картинке (из комментариев в твоем посте) все про сон. Ну вот такая безмятежность на фото, что прям запал на этот вид )