Любой, кто решил укрепить свое здоровье с помощью домашних тренажеров, сталкивается с проблемой выбора - как из всего многообразия предлагаемых на рынке тренажеров выбрать лучшее. В данной статье мы не будем делать анализ различных модификаций тренажеров или методик тренировок, а попробуем дать рекомендации по выбору типа тренажера ( Read more... )

Многие женщины, став мамами, через некоторое время начинают замечать, что их осанка постепенно становится сутуловатой. Это связано с компенсаторным увеличением грудного кифоза в ответ на увеличение поясничного лордоза во время беременности. Если после родов женщина не занимается физическими упражнения ми для укрепления мышц, ослабленных и ( Read more... )

Растяжка великая вещь. С ее помощью можно сделать красивую осанку, прямую спину, избавиться от сутулости. Растяжка-это не только прямая спина, но и красивая летящая походка, легкость тела, плавность движений рук. Растяжку нужно делать после любых физических нагрузок или вместо них ( Read more... )

( Read more... )

Восстановительные процессы ( Read more... )

( Read more... )

Все, что приведено ниже взято из книги по спортивной медицине. Но абсолютно все подходит для нас, худеющих!
Существуют факторы, воздействуя на которые возможно снизить или повысить работоспособность здорового организма.

Эти факторы условно можно разделить на две группы:системные и органные.

Лимитирование системными факторами:
( Read more... )

You can watch this video on www.livejournal.com

You can watch this video on www.livejournal.com

You can watch this video on www.livejournal.com