Простите меня... Я та что вечно на диетах... Но смотрю я сдесь рецепты и мама мия... Диетами тут и не пахнет ((( Везде масло а в 100граммах 988 ккал!!! и прочее.... Мне кажется тут граммотнее вообще было бы давать рецепты , а в низу давать колличество ккалорий на порцию, жиров и углеводов... А вот такими блюдами как выше указано, я питаюсь в дни обжорства!!! Простите пожалуйста меня за мой недовольный коммент, но можно же вполне диетически и вкусно питатся! Без масла, зажарок всех этих!
Нет в этом блюде никакого масла, все готовится без масла, те же самые овощи. А если не нравится хлеб со слив маслом на утро, то не ешьте, Коэн предлагает несколько вариантов завтрака. Но все то дело в каллориях !
Не знаю, на какой вы диете сидите, но диета Коэна рассчитана на 4 недели, и за неделю можно сбросить около 1-1,5 кг. И самое главное, что сидишь себе спокойно на его диете, не становишься злым на весь миз за того, что есть хочется.
Это диета щадящая, как я и говорла, в день потребляется 900-1400 кл. И посе того как диета закончится, можно и нужно придерживаться основных правил правильного питания, чтобы не набрать потерянный вес.
1.5 кг за месяц?????? Как мало.... так надо питатся, повторюсь не на диете... Я ем до 1000ккал в день когда на диете))) А это все овощи тока на пару+соус на йогуртной основе, куриные грудки на пару или гриле и рыба, да массу всего, но не тяжёлое соединение паста + грибы, скорее я выберу фунчозу+сладкий перец+куриное филе -250кка на порцию... и когда ешь до 1000ккал никакой ты не злой, ты счастливый что кг тают на глазах и сытый!
Нормальной потерей веса считается 0.5 кг (!!!) в неделю. Только таким образом можно избавиться от веса надолго. Это многими исследованиями доказано. Взрослая женщина на 1000 ккал? Вы что - не двигаетесь совсем? Так и умереть можно.
Я не сторонник диет, при которых практичеки ничего не ешь. Диета по Коэно прежде всего о правильном сбалансированном питании. А если вы считаете, что если вы съедите за день 50 гр макарон БЕЗ МАСЛА и от этого поправитесь, то вы ошибаетесь !
Каллории надо считать ! У него все просчитано !
Была бы плохая диета, я бы ее здесь не предложила, но как показывают ваши комментарии, что ново для человека, то тут же все критикуется и не принимается.
калории калориями, но сьедая в день 2 куска торта по 500-600 калорий каждий тоже похудеешь, но здоровье подпортишь. Поэтому чем больше ограничиваешь потребление каллорий, тем больше надо следить за полезностью этих каллорий и балансом белков-жиров-углеводов. При минимальном употреблении жиров странно ети жири употреблять в виде ничем не полезного сливочного масла, когда можно заменить их на авокадо, оливковое масло или орехи, например. Или употреблять белые, быстрые углеводы- которые дают гораздо более короткое чувство сытости из-за почти полного отсутствиы в них клетчатки. Безусловно согласна что диета не должна быть голодной, а от одний салатиков из рукколы через день действительно грусно, но все же странно видеть такие не совсем здоровые продукты.
>А если вы считаете, что если вы съедите за день 50 гр макарон БЕЗ МАСЛА и от этого поправитесь, то вы ошибаетесь !
я лучше _вместо_ макарон съем какой-нибудь легкий салат, и не поправлюсь именно потому :)
>Каллории надо считать ! У него все просчитано !
не каллории, а калории они все-таки. по мне, важнее вообще здравый смысл.
>Была бы плохая диета, я бы ее здесь не предложила, но как показывают ваши комментарии, что ново для человека, то тут же все критикуется и не принимается.
тут какая-то у вас странная логика. Понятно, что если вы предлагаете что-то, то считаете это хорошим. Но от того, что вы считаете хорошим и полезным есть макароны с маслом и жареными грибами, блюдо в салатиком из рукколы не превратится :) при чем тут новое или старое, я вообще не понимаю, меня не интересует, когда такая диета была придумана.
Спасибо за коммент, ну хоть один человек нашелся, кто поддержал рецепт и сам убедился, что так можно питаться, и постепенно сбрасывать кг, но на это нужно время, при такой диете много за неделю не сбросишь. Лучше медленно и правильно, но верно. Вот и результат, вы потеряли 10 кг. ! Отлично !
авокадо не гламурненько, а полезно, потому что жири содержащиеся в нем полезные, в отличие от сливочного масла, а жиры в нормальных минимальных количествах , полезные зжиры, необходимы на любой диете, т.к. участвуют в расщиплении жира в организме. И менять авокадо на макароны - это странно как минимум. И макароны макаронам рознь. Цельнозерновые- вполне полезная и деетичная еда в ограниченных количествах.
Comments 90
Я та что вечно на диетах...
Но смотрю я сдесь рецепты и мама мия... Диетами тут и не пахнет (((
Везде масло а в 100граммах 988 ккал!!!
и прочее....
Мне кажется тут граммотнее вообще было бы давать рецепты , а в низу давать колличество ккалорий на порцию, жиров и углеводов...
А вот такими блюдами как выше указано, я питаюсь в дни обжорства!!!
Простите пожалуйста меня за мой недовольный коммент, но можно же вполне диетически и вкусно питатся!
Без масла, зажарок всех этих!
Reply
Не знаю, на какой вы диете сидите, но диета Коэна рассчитана на 4 недели, и за неделю можно сбросить около 1-1,5 кг. И самое главное, что сидишь себе спокойно на его диете, не становишься злым на весь миз за того, что есть хочется.
Это диета щадящая, как я и говорла, в день потребляется 900-1400 кл. И посе того как диета закончится, можно и нужно придерживаться основных правил правильного питания, чтобы не набрать потерянный вес.
Reply
Как мало....
так надо питатся, повторюсь не на диете...
Я ем до 1000ккал в день когда на диете)))
А это все овощи тока на пару+соус на йогуртной основе, куриные грудки на пару или гриле и рыба, да массу всего, но не тяжёлое соединение паста + грибы, скорее я выберу фунчозу+сладкий перец+куриное филе -250кка на порцию...
и когда ешь до 1000ккал никакой ты не злой, ты счастливый что кг тают на глазах и сытый!
Reply
Взрослая женщина на 1000 ккал? Вы что - не двигаетесь совсем? Так и умереть можно.
Reply
Reply
Reply
Я не сторонник диет, при которых практичеки ничего не ешь. Диета по Коэно прежде всего о правильном сбалансированном питании. А если вы считаете, что если вы съедите за день 50 гр макарон БЕЗ МАСЛА и от этого поправитесь, то вы ошибаетесь !
Каллории надо считать ! У него все просчитано !
Была бы плохая диета, я бы ее здесь не предложила, но как показывают ваши комментарии, что ново для человека, то тут же все критикуется и не принимается.
Reply
Reply
я лучше _вместо_ макарон съем какой-нибудь легкий салат, и не поправлюсь именно потому :)
>Каллории надо считать ! У него все просчитано !
не каллории, а калории они все-таки. по мне, важнее вообще здравый смысл.
>Была бы плохая диета, я бы ее здесь не предложила, но как показывают ваши комментарии, что ново для человека, то тут же все критикуется и не принимается.
тут какая-то у вас странная логика. Понятно, что если вы предлагаете что-то, то считаете это хорошим. Но от того, что вы считаете хорошим и полезным есть макароны с маслом и жареными грибами, блюдо в салатиком из рукколы не превратится :)
при чем тут новое или старое, я вообще не понимаю, меня не интересует, когда такая диета была придумана.
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment