Leave a comment

Comments 90

mazacat May 5 2010, 15:19:27 UTC
Простите меня...
Я та что вечно на диетах...
Но смотрю я сдесь рецепты и мама мия... Диетами тут и не пахнет (((
Везде масло а в 100граммах 988 ккал!!!
и прочее....
Мне кажется тут граммотнее вообще было бы давать рецепты , а в низу давать колличество ккалорий на порцию, жиров и углеводов...
А вот такими блюдами как выше указано, я питаюсь в дни обжорства!!!
Простите пожалуйста меня за мой недовольный коммент, но можно же вполне диетически и вкусно питатся!
Без масла, зажарок всех этих!

Reply

natalya0117 May 5 2010, 16:18:50 UTC
Нет в этом блюде никакого масла, все готовится без масла, те же самые овощи. А если не нравится хлеб со слив маслом на утро, то не ешьте, Коэн предлагает несколько вариантов завтрака. Но все то дело в каллориях !

Не знаю, на какой вы диете сидите, но диета Коэна рассчитана на 4 недели, и за неделю можно сбросить около 1-1,5 кг. И самое главное, что сидишь себе спокойно на его диете, не становишься злым на весь миз за того, что есть хочется.

Это диета щадящая, как я и говорла, в день потребляется 900-1400 кл. И посе того как диета закончится, можно и нужно придерживаться основных правил правильного питания, чтобы не набрать потерянный вес.

Reply

mazacat May 5 2010, 17:19:26 UTC
1.5 кг за месяц??????
Как мало....
так надо питатся, повторюсь не на диете...
Я ем до 1000ккал в день когда на диете)))
А это все овощи тока на пару+соус на йогуртной основе, куриные грудки на пару или гриле и рыба, да массу всего, но не тяжёлое соединение паста + грибы, скорее я выберу фунчозу+сладкий перец+куриное филе -250кка на порцию...
и когда ешь до 1000ккал никакой ты не злой, ты счастливый что кг тают на глазах и сытый!

Reply

kavr May 5 2010, 17:30:12 UTC
Нормальной потерей веса считается 0.5 кг (!!!) в неделю. Только таким образом можно избавиться от веса надолго. Это многими исследованиями доказано.
Взрослая женщина на 1000 ккал? Вы что - не двигаетесь совсем? Так и умереть можно.

Reply


ladymmc May 5 2010, 15:41:37 UTC
Лучше конечно этот рецепт в Рецептыши перенести.

Reply


nikulina May 5 2010, 15:43:02 UTC
присоединяюсь к предыдущим ораторам :) макароны с маслом совершенно недиетически %)

Reply

natalya0117 May 5 2010, 16:26:24 UTC
Повторяюсь еще раз, в этом блюде 0 масла !

Я не сторонник диет, при которых практичеки ничего не ешь. Диета по Коэно прежде всего о правильном сбалансированном питании. А если вы считаете, что если вы съедите за день 50 гр макарон БЕЗ МАСЛА и от этого поправитесь, то вы ошибаетесь !

Каллории надо считать ! У него все просчитано !

Была бы плохая диета, я бы ее здесь не предложила, но как показывают ваши комментарии, что ново для человека, то тут же все критикуется и не принимается.

Reply

mashanya30 May 5 2010, 16:41:49 UTC
калории калориями, но сьедая в день 2 куска торта по 500-600 калорий каждий тоже похудеешь, но здоровье подпортишь. Поэтому чем больше ограничиваешь потребление каллорий, тем больше надо следить за полезностью этих каллорий и балансом белков-жиров-углеводов. При минимальном употреблении жиров странно ети жири употреблять в виде ничем не полезного сливочного масла, когда можно заменить их на авокадо, оливковое масло или орехи, например. Или употреблять белые, быстрые углеводы- которые дают гораздо более короткое чувство сытости из-за почти полного отсутствиы в них клетчатки. Безусловно согласна что диета не должна быть голодной, а от одний салатиков из рукколы через день действительно грусно, но все же странно видеть такие не совсем здоровые продукты.

Reply

nikulina May 5 2010, 16:52:24 UTC
>А если вы считаете, что если вы съедите за день 50 гр макарон БЕЗ МАСЛА и от этого поправитесь, то вы ошибаетесь !

я лучше _вместо_ макарон съем какой-нибудь легкий салат, и не поправлюсь именно потому :)

>Каллории надо считать ! У него все просчитано !

не каллории, а калории они все-таки. по мне, важнее вообще здравый смысл.

>Была бы плохая диета, я бы ее здесь не предложила, но как показывают ваши комментарии, что ново для человека, то тут же все критикуется и не принимается.

тут какая-то у вас странная логика. Понятно, что если вы предлагаете что-то, то считаете это хорошим. Но от того, что вы считаете хорошим и полезным есть макароны с маслом и жареными грибами, блюдо в салатиком из рукколы не превратится :)
при чем тут новое или старое, я вообще не понимаю, меня не интересует, когда такая диета была придумана.

Reply


(The comment has been removed)

natalya0117 May 5 2010, 16:29:36 UTC
Спасибо за коммент, ну хоть один человек нашелся, кто поддержал рецепт и сам убедился, что так можно питаться, и постепенно сбрасывать кг, но на это нужно время, при такой диете много за неделю не сбросишь. Лучше медленно и правильно, но верно. Вот и результат, вы потеряли 10 кг. ! Отлично !

Reply

mashanya30 May 5 2010, 18:57:22 UTC
авокадо не гламурненько, а полезно, потому что жири содержащиеся в нем полезные, в отличие от сливочного масла, а жиры в нормальных минимальных количествах , полезные зжиры, необходимы на любой диете, т.к. участвуют в расщиплении жира в организме. И менять авокадо на макароны - это странно как минимум. И макароны макаронам рознь. Цельнозерновые- вполне полезная и деетичная еда в ограниченных количествах.

Reply

krocha May 5 2010, 17:56:28 UTC
+1, такой же опыт )

Reply


kavr May 5 2010, 16:22:27 UTC
Рис, макароны и картошка - это не протеины (белки), а улеводы.

Reply


Leave a comment

Up