(Untitled)

[detain]

По ходу больше всего меня штырят именно баллистические упражнения. Всякие там жимы - скучно. А вот когда гиря или кувалда летают в руках - кайф. Особенно по таймеру и не прекращать, покуда не прозвенит будильник.
Свинг, гиря по кругу, маятник кувалдой, покрутить трость, если устал, продолжить опять

Comments

[ilyaia]

У жимов своя приятность: пожал на шесть раз, ну ещё на пять и ещё... И свободен, не успевают они надоесть. Баллистика же работает на силовую выносливость, соответственно работать гораздо дольше.

[detain]

У меня дома гири, так что "пожал на 30 раз, ну ещё на 20" :)))
ХЗ.
Мне нравится ощущение, когда всё сделано правильно и снаряд сам летит, легко и красиво.
Плюс, вся баллистика ещё и на координацию работает, что тоже неплохо. Люблю упражнения, убивающие много зайцев разом :)

[ilyaia]

Не, ну жать на 30 раз - это с любой стороны отстой, вообще фу-фу-фу. Никакой пользы кроме вреда. Я наоборот хочу гири купить, только не знаю какие брать.

[detain]

Ну, если чисто для здоровья, то выбор между 16 кг и 24 кг.
Если ещё там и по спорту убиваться или за сверхрезультатами гнаться, то можно и на 32 посмотреть.
Мне пока хватает двух 16 кг и 8 кг для разминки.
Правда, на работе есть щё две 24, но я с ними нерегулярно работаю.