По ходу больше всего меня штырят именно баллистические упражнения. Всякие там жимы - скучно. А вот когда гиря или кувалда летают в руках - кайф. Особенно по таймеру и не прекращать, покуда не прозвенит будильник.
Свинг, гиря по кругу, маятник кувалдой, покрутить
трость, если устал, продолжить опять
(
Read more... )