Click to view

и в конце заминка..

подборка "офп"-шных упражнений на гармонизацию мышц и связок без использования внешних отягощений и тренажеров (см. сalisthenics): https://www.youtube.com/user/Calisthenicmovement/videos

если уж в мозгах можно инициировать "мыслительные" процессы электронными импульсами, чего уж говорить об алгоритмическом воздействии на нервные волокна "мышицов" импульсами разной крутизны, амплитуды и цикличности с целью имитации массажных процедур. со всеми позитивными последствиями продолжительного, максимально заточенного под конкретный случай ( Read more... )

летом, когда даже ночью температура на улице не падает ниже +25С, все окна закрыты и "проветривание" происходит только за счет кондиционера. воздух в помещении прохладный но спертый, тушка моментально отвечает на этот произвол головной болью из-за "передоза" двуокисью углерода. продолжительное проживание за чертой города только усиливают эффект ( Read more... )

I. Гора
II. Пациент
III. Неизвестность
IV. Первые движения
V. Solvitur Ambulando
VI. Выздоровление
VII. Понимание

восстановительная гимнастика для плеча: https://www.youtube.com/watch?v=svm5JLQB3B8Read more... )

тренажер для спины:

( Read more... )

Олди Генри Лайон

1. Кукольник
2. Куколка
3. Кукольных дел мастер
4. Дитя Ойкумены !!
5. Королева Ойкумены
6. Изгнанница Ойкумены


( Read more... )

Click to view

гирю заменяю переодически набивным мячем 8-12 кг. и "разминка" по движениям уже напоминает скорее баскетбол :)

с подачи статьи в ру_зож наконец убрал из комнаты стул перед компом заменив его шаром (который в комнате уже был до этого как тренажер для упражнений, хехе люблю взаимозаменяемость). и попе мягко и мышцы корсета в деле, даже во время работы..