восстановление плеча

[creator_al]

восстановительная гимнастика для плеча: https://www.youtube.com/watch?v=svm5JLQB3B8
изометрические упражнения для восстановления связок плеча: https://www.youtube.com/watch?v=ewNSTRiWCLs
упражнения с эластичной лентой для укрепления связок плеча: https://www.youtube.com/watch?v=YTlmrLIgMEc
упражнения с эспандером: https://www.youtube.com/watch?v=ewNSTRiWCLs