1 - отпускаем правую руку и выполняем поворот всем телом
налево (так далеко, насколько получается не отпуская левую руку)
2 - выполняем поворот всем телом направо (тоже, так далеко,
насколько получается не отпуская левую руку)
Повторить 2 раза и поменять руку. Повторить упражнение.
Это упражнение развивает умение хорошо держаться -
(
Read more... )