May 16, 2011 14:21
1 - отпускаем правую руку и выполняем поворот всем телом
налево (так далеко, насколько получается не отпуская левую руку)
2 - выполняем поворот всем телом направо (тоже, так далеко,
насколько получается не отпуская левую руку)
Повторить 2 раза и поменять руку. Повторить упражнение.
Это упражнение развивает умение хорошо держаться - сильный
хват, а кроме того, помогает размяться и поработать над гибкостью.
трапеция,
упражнение,
вис лёжа,
перекладина