Даже не верится что я могу такое сказать о спорте. Наконец-то навестила качалку после 5-и недельного перерыва. Нога вроде начала чуточку ныть но уже не болит, значит все о.к. Решилась на то что должна была сделать давным давно- записаться на консультацию о правильном питании. До этого не видела каких либо изменений в весе не смотря на тренировку а ( Read more... )

Все очень печально, и больно. Очередное воспаление. Ортопед выписал таблетки и сказал дать ноге отдохнуть, силовые упражнения для других частей тела можно продолжать но т.к. я не могу делать разогрев не используя ноги то решила не рисковать и заморозила абонемент в качалке на 3 недели.
Спорт- опасная штука.

Правила флешмоба можно прочитать в предыдущей записи ( Read more... )

Версии меняются но суть проста- записать 3 (можно и больше) позитивных момента каждого вашего дня в течении, скажем, недели (можно и дольше если понравится). Думаю что цель этого флешмоба поднять настроение и закончить день на позитивной нотке, что есть очень даже хорошо. О флешмобе мне напомнила ylibnis и я захотела попробовать поучаствовать. Начинаю ( Read more... )

Хочется написать о чем-то полезном, о каких-то грандиозных планах и великих достижениях но не получается.
* Составила список кучи дел которые надо сделать, в основном речь идет об уборке квартиры. Список есть а делать не хочу. Я вывела себя немного из состояния амебы, стараюсь раз в неделю навести порядок и убрать квартиру но она требует большего. ( Read more... )

Хвалю саму себя ( Read more... )

Опять записалась в спорт-клуб. Тот-же в который записалась в прошлом году.
Посмотрим сколько протяну на этот раз. Ставки принимаются до конца ноября.

* Продолжаем украшать балкон. Очередная жертва - герань. Не мой фаворит но зато выносливая. Купили 2 подвесных горшка. Пожелайте нам удачи.

( Read more... )

37 минут на беговой дорожке при скорости 6.5 = 230 калорий
27 минут на эллиптическом тренажере = 300 калорий
Призадумалалсь...

40 минут быстрой ходьбы на дорожке
6.3 скорость
3 минуты ходьбы в качалку и еще 3- обратно домой
2 серии комических сериалов
И 1 брауни to ruin it all

Хрю.