Кто о чем, а лысый о расческе...

[cavaizza]

Что то я определенно подзаебалась считать-писать ккал и БЖУ.
Я веду дневник с 8.07.11
Мне кажется, за это время, особенно за последний месяц, стало определенно ясно что есть, и сколько продуктов обеспечит мне нужное количество белка.

Решила не заканчивать жиросжигающий тренинг после соревов. Сегодня я спокойно надела джинсы, которые я купила полтора

Comments

[be_fit_again]

Оооо, вижу хлеб в списке любимых продуктов) Слушай, я тут уже неделю мучаюсь вопросом: есть или не есть? Бородинский хлеб для меня - наркота. Иногда мне бывает очень лень варить гарнир - рис там или гречку - и я топчу вместо них ломтик-другой бородинского.
Сейчас думаю подсократить немного хлеб, а то сколько можно-то! Оставить кусочек в день... А то сегодня, например, у меня почти все углеводы из него. Из коридора не вышла, но как-то тупо получается...

[cavaizza]

Ничего плохого от углеводов из бороды не вижу

[be_fit_again]

БОРОДА
Отлично, буду его теперь ТАК записывать)))))
Спасибо. Я сомневалась насчёт бороды - вдруг он ближе к сникерсу, чем к гречке))

[beautifullawyer]

меня считать не сильно напрягало
и всякими тунцами и курсиськами набрать вообще ничего невозможно, ешь-ешь, а ккал даже не 1000, и пожрал уже пять раз, и не лезет уже - а их все ниже нормы )

[cavaizza]

Так вот же) шикарно.
Но меня реально подзаебало все контролировать-записывать... Попробую без этого.

[haraharah]

"Ешь меньше" - по-моему, вполне универсальный совет. Современные люди жрут гораздо больше, чем им надо.
Я не могу оценить соревновательную форму там или твой прогресс, но, по-моему, ты очаровательно выглядишь.

[darina_ooo]

А мне вот брокколи такая горькая! Единственный овощ, который не могу есть. А ведь полезная)

[rosomashik]

а брокколи в каком виде?

[cavaizza]

Мороженые бросаю на сковородку, подливаю воды, типа все это тушится-размораживается, как становится мягкой - выключаю огонь.

[rosomashik]

без масла?
я уж испугалась, что ты ее сырую...

[cavaizza]

Без масла, канеш