Понедельник: 11.82 км (1:01:12)
Вторник: 11.99 км (1:00:27) + 20.88 км (1:30:16) + 2.17 км (12:08)
Среда: 25.00 км (2:02:41)
Четверг:  1.37 км (6:31) + 10.07 км (34:44) + 1.74 км (10:52)
Пятница: 21:41 км (1:43:18)
Суббота: 11.63 км (1:10:43) + 10.28 км (49:22)
Воскресенье: 35.52 км (3:04:12)
Итого:  163.95 км (13:26:25)


( Read more... )

( Read more... )

В среду 23 апреля мои товарищи по спорту организовали семинар - "Другой бег".
Это уже третий семинар. Проводят его в самом центре нашего города -
в центре йоги "8 чакра", отель Рэдиссон. Там отличная светлая атмосфера.


( Read more... )

В эту субботу я решил присоединиться к совместной пробежке.
По уже сложившейся традиции, встречаемся в 8 утра у магазина "Калининградский Пассаж".
Встретились, расселись по машинам и поехали в сторону ГвардейскаПо плану 35 км ( Read more... )

С 2 по 12 марта ездил погулять в Вашингтон.
Возможно, напишу про эту поездку чуточку позже...
А здесь просто небольшой фотопост с тренировки, которую я провёл в Catoctin Mountain Park
3.5 часа бега по заснеженным холмам.


( Read more... )

..Рабочий день в пятницу начался как обычно.. приехал на велосипеде в офис, сделал кофе (я снова начал его пить :)) и уселся за своё рабочее место ( Read more... )

( Read more... )

Это просто прекрасно - каждую субботу собираются люди для совместных пробежек.
Причём пробежки эти по 30 км.. бывают чуть больше, бывают чуть меньше.
Маршруты проходят в разных частях Калининградской области.
Собираемся с утра все вместе и выезжаем на природу!


( Read more... )

В этом году, впрочем как и в прошлом, ездили кататься на лыжах в Закопане.
А в один день ещё съездили в Словакию, в пещеры..правда попасть в них не удалось,
т.к. понедельник у них не рабочий день.
Расписывать в подробностях не буду..
...просто хороший отдых, лыжи, кафешки, прогулки, красивая природа...
( Много красивых фотографий... )