Джиллиан Майклс. Второй уровень.

[belaboka]

На сей раз олень скорее мертв, чем жив. Я совсем не ожидала, что второй уровень будет значительно сложнее первого - и первая тренировка была для меня настоящим испытанием. Тогда я сразу решила: ну нафиг - так мучаться. Но, как и в самом начале занятий, со временем втянулась - да, трудно, но выполнимо. Правда, на последних упражнениях я обычно

Comments

[the_paper_plane]

чота очень вдохновляющий пост!
я просто делаю маленькую зарядку по утрам - 3 круга: 10 отжиманий, планка, 10 подъемов ног на нижний пресс
щас задумалась, не вернуться ли к Джиллиан
а вообще у нее много программ, думаю, найдешь интересную для продолжения!

[belaboka]

А возвращайся! С удовольствием почитаю твои посты на эту тему. Кст, планирую прошерстить твои рецепты зожных сладостей: мои тортики вдруг стали тяжеловаты.... Но медовик по Коготковой все равно испеку)

[the_paper_plane]

я тут вафельницу завела, скоро начну постить рецепты вафель зожных )))

[belaboka]

Это мне че, вафельницу придется покупать?))) я только на йогуртницу замахнулась)))

[zheka_ural]

я зарядочку по утру каждый день иначе спина не даст двигаться нормально..
а видок потрясный

[belaboka]

Молодцом!)

[wife_dsg]

Я ржуууу)))Просто не могу успокоиться. Я пыхчу, издаю стоны и крики, и реально без этих покрикиваний, я просто не могу доделать до конца:)). А когда сижу в растяжке - думаю, как же мало человеку надо для счастья

[belaboka]

))))) я думала, я одна такая - кричу, как ненормальная, на весь дом))))) но реально не доползти иначе - почему-то покричать помогает)))) блин, а у меня пресс ни о чем... А ведь ради него старалась) зато ножки ничотак смотрятся, на спине вообще ни жиринки... Заниматься дальше обязательно, чтобы не потерять результат... Меня просто жаба задушит - столько труда вложить и спустить все это... Нет уж) надо гуглить другие программы. Я кст боюсь перескакивать на третий - второй меня чуть не сломал, и я больше положенного занимаюсь. Но раз там проще - попробую) про питание планирую почитать полезное, если чего найду - отпишу)

[belaboka]

Ты тоже смотри по питанию - если что, отметь меня в посте, м? Я иногда пропускаю важное

[wife_dsg]

Вот по питанию - тоже вроде бы совсем уж гадость не ем. Строгие ограничения, диеты тоже не одобрямс... Только вот калории и остается считать.
Когда планирую ужин, и в целом рацион на день - все хорошо, когда забываю - тяну в рот все, что под руку попадется.
Можно вместе водичку попить - пишут полезно. Например, 3 или 5 стаканов в день (помимо чаев кофеев) дней на 10 т-ь...

[irsenas]

молодец! так держать!

[belaboka]

Стараюсь)

[otvertkka]

Молодец! У меня было такое пару лет назад, все это вдохновение и тд, потом прошло))))

[belaboka]

)) меня уже пару раз вдохновение покидало, держусь пока))