(Untitled)

[being_juliia]

Я приселала 70 кг

Comments

[yayad]

Картинка отличная. Еще из такого.
-ты бегаешь?
-нет
-почему?
-лед из виски-кола вываливается))

[being_juliia]

а вот так?

[yayad]

ага, если боишься поправиться - выпей сто грамм коньяку. Страх как рукой снимет))

[being_juliia]

%=)))

[weight_losing]

картинка убила - тематичная до ужаса)))

[being_juliia]

сегодня у меня был рекорд - я собралась на работу за 15 минут.)))

[weight_losing]

у меня 15 минут - повседневность почти. рекорд около 5 минут, с одеванием в ожидании лифта и в оном))

[being_juliia]

ну ты зверь... у меня еще обязательный сбор обеда, а то не доживу до конца дня)

[ponaexali_tyt]

70 кг... Я тебя уважаю, вот честно. Обнимаю, не боясь прикосновений к прекрасному.

На следующей неделе (в начале недели) загрузи на штангу 80-85 кг, сними со стоек и просто постой 10-15 секунд с таким весом на плечах. Не приседай, не дергайся, просто постой и верни штангу обратно на стойки. А в конце недели присядешь с 70 без всякой чужой помощи - инфа 146%.

[being_juliia]

слушай, ну это абсолютно взаимно! и я тебя %=))).
интересное предложение, постоять. предложу тренеру. я и сейчас понимаю, что это не мой вес, что я должна спокойно вставать, сложность какая-то техническая, не догоняю я какие-то секреты, ну и просто боюсь)) Зато теперь 50 кг это вес, который я спокойно воспринимаю на плечах.

[ponaexali_tyt]

Ты думаешь, что я даю тебе дурацкий совет? Отнюдь. Вот такое вот взваливание заведомо большого веса на плечи приучает ЦНС к нужному весу. У тебя проблема не с мускулами, у тебя проблема в том, что центральная нервная система не готова к такому весу. Поэтому рекомендуется приучать себя к ощущению большой тяжести на плечах. Зато потом спокойно сядешь и встанешь со своими "рабочими" 70 кг на плечах.

Все дружно ждем скорейших победных реляций с твоих приседательных фронтов.

[being_juliia]

почему дурацкий?? наборот хочу попробовать. я, кстати всегда к твоим советам прислушиваюсь))

[rijaia]

Я откровенно завидую твоим весам!

[being_juliia]

ну это на один раз, и кривовато). рабочий вес, наверное пока еще 40-45.