3/ 100

[barbarian_cat]

Тренировка 6A FatLossII. Прошло все бодро,  жим штанги стоя - 28 кг, больше  вес не стала делать, фронтальный присед- 45кг(больше не осилила), выпады 50кг.
Сегодня на дорожках бегали одни мужчины, а я одна штанги тягала, по этому поводу  мы посмеялись с тренером))) Метаболического овердрайва не получилось- дорожки заняты, а на эллипсе мне

Comments

[dozhdik7]

ох нихрена себе белка....

[barbarian_cat]

нормуль, раз лезет))))у меня приседы тяжелые были...пусть ягодицепс растет

[dozhdik7]

ну лезть много чего может)))
смотри, почки то...

[barbarian_cat]

я думаю ничего страшного- сейчас сезон арбузов, почки прочистятся, а для того чтобы штангу вытянуть мне реально белка больше требуется, не просто психологически, а физиологически...я хочу мяса ну или что-нибудь белковое иногда до умопомрачения)))

[shantramora]

100 отжиманий - я тоже давно хочу но что-то никак не могу взяться всерьез:)) Тоже могу 40 нормальных) Как-то было 60, но это было давно!
Ты по какой программе будешь их вымучивать (хочу нахально примазаться-))?

[barbarian_cat]

http://100pushups.ru/week6.html
Можно по этой, но мне кажется , что нужно делать больше
я даже подумываю, что нужно вот так тренироваться
http://nextlesson.livejournal.com/29870.html
хотя иногда так наотжиаешься, такой перетрен...все болит, потом неделю не можешь себя даже подход сделать

[shantramora]

Кстати, спасибо) Мое плохое воспитание и склероз, похоже, усиливаются на работе!

[barbarian_cat]

ничего...в выходные отъешься))) и склероз мягче будет, мозги попродуктивние будут работать