3/ 100
Тренировка 6A FatLossII. Прошло все бодро, жим штанги стоя - 28 кг, больше вес не стала делать, фронтальный присед- 45кг(больше не осилила), выпады 50кг.
Сегодня на дорожках бегали одни мужчины, а я одна штанги тягала, по этому поводу мы посмеялись с тренером))) Метаболического овердрайва не получилось- дорожки заняты, а на эллипсе мне катастрофически стало скучно и я сползла через 10 минут.
Ввязалась опять в историю, так для себя
http://olegtern.livejournal.com/212029.html?page=4
Мои цели
1) отжаться за один подход 100 раз, не с колен(раз 40 могу)
2) подтянуться три раза (хотя бы обратным хватом)(не могу вообще, с резиновыми лентами 10 раз)
3) похудеть на 6 кг
Сейчас вес 66.5 , рост 165.
Подтягивание и отжимание- видео, вес- фото.
Олег сказал, что не важно какими целями соревнующиеся добьются своей цели...Чтобы себе подарить такое, если я все это осилю? Может плиометрический бокс?(я о нем давно мечтаю), перчатки для фитнеса обязательно куплю и без этого- так как мои в хлам просто. Если не смогу- тогда я не заслужила
Корм
1530.90/БЖУ/163.71/37.56/136.85
Сегодня на дорожках бегали одни мужчины, а я одна штанги тягала, по этому поводу мы посмеялись с тренером))) Метаболического овердрайва не получилось- дорожки заняты, а на эллипсе мне катастрофически стало скучно и я сползла через 10 минут.
Ввязалась опять в историю, так для себя
http://olegtern.livejournal.com/212029.html?page=4
Мои цели
1) отжаться за один подход 100 раз, не с колен(раз 40 могу)
2) подтянуться три раза (хотя бы обратным хватом)(не могу вообще, с резиновыми лентами 10 раз)
3) похудеть на 6 кг
Сейчас вес 66.5 , рост 165.
Подтягивание и отжимание- видео, вес- фото.
Олег сказал, что не важно какими целями соревнующиеся добьются своей цели...Чтобы себе подарить такое, если я все это осилю? Может плиометрический бокс?(я о нем давно мечтаю), перчатки для фитнеса обязательно куплю и без этого- так как мои в хлам просто. Если не смогу- тогда я не заслужила
Корм
1530.90/БЖУ/163.71/37.56/136.85