А есть ли рекомпозиция?

[barbarian_cat]

Задалась я сегодня этим вопросом...какой у меня прогресс от программы которую  выполняю????

Comments

[crimson_sweet]

Так это же здорово! Отличные результаты :)

[barbarian_cat]

Да, сама удивлена)))Дуэль будет теперь кстати)))Хотьь за питанием более сурово буду глядеть

[beautifullawyer]

это же отлично!

[barbarian_cat]

спасибо))) будем стараться и друг друга мотивировать!

[beautifullawyer]

будем!
собралась сегодня взвеситься - не получилось ( завтра уже, и напишу пост

[barbarian_cat]

ага, буду ждать))

[axi0ma]

круто!

расстроилась немного по поводу мяса только))) я вот ваще одни углеводы практически ем сейчас. хотя вот считала и все равно каким-то чудом набираю по 70 гр минимум белка. а обычно и под все 100)

[barbarian_cat]

я когда вроде рыпалась по программе питаться(это шесть раз в день и почти каждый прием пищи с мясом)- вес уходил быстро.Рельефилось все здорово.А в итоге -я просто устала есть. Начались срывы-причем углеводные. Потом я решила, что так низя...(решила, что буду считать КБЖУ, кушать максимум полезного, но и всякие радости тоже добавлять), а то срывы более катастрофические масштабы могли принять.Поэтому на данный момент я стараюсь белок есть в районе-100-120г. Так и мышцы хорошо растут и мне комфортно.Ну и рацион 30-30-40% стараюсь, но конечно не всегда так получается

[vvelda]

Стопудов есть, подписуюсь собственной шкурой )

[barbarian_cat]

здорово! я свою шкуру тоже теперь могу на это отдать))

[shantramora]

Ух ты, какой у тебя прогресс! Да бог с ней, с цифрой на весах. Вот когда смотришь на себя в зеркале и видишь рельеф, мышцы и общую подтянутость - это результат!

[barbarian_cat]

это точно! меня больше интересует атлетичное тело, с мышцами.Не хочу быть худым задохликом.
Мне конечно до ваших результатов пахать- и пахать- а то здесь что ни журнал- то кубики, попы как орехи...

[shantramora]

С такой целеустремленностью - фсе будет)))