Диета по Протасову - День 1

[avatarakali]

Судя по тому, что много не-френдов откликнулись, да и вообще много народу откликнулось, на идею рассказыать про прохождение диеты Протасова, скрывать записи, разбирать кого в какую группу - лениво, не буду
Пардон, кому не интересно.
Спасибо всем, кто откликнулся, всем, кто уже - поддержал.

Comments

[greengirlulya]

я на ней на 13 кг 2 года назад похудела

[saad_zaghloul]

За 3 недели? О_о

[saad_zaghloul]

А, за 5 - это нормально.

[rakushka_shell]

а ужина нет совсем?

[guy_gomel]

знаешь, я сидел на разных диетах, худею-толстею постоянно...
я вот, что хочу сказать.
посмотрел на твой дневной рацион (100 грамм того, 50 грамм этого, ложка чего-то, один фрукт такой-то)

друзья мои, причем тут "Протасов-Выкрутасов", причем тут тип диеты - творожой ли, сырной ли, мясной ли, шоколадной.

Такое мизерное кол-во еды - что бы диетирующий ни ел - неизбежно ведет его к похуданию - ведь не набирается и полторы тысячи калорий - это полуголодание - ясное дело, что похудеешь...

[avatarakali]

протасовка ограничения количества еды не предусматривает вообще!!! салаты предполагается кушать тазиками, вне зависимости от калорий

это просто в меня больше не лезет =)

и причем еще неизвестно, как оно со временем пойдет - вот как прийдет страшный ПМС...

[zayac]

чего в протасовке хорошо, имхо, так это то, что она после 5 недель перекраивает состав еды даже самых заядлых ретроградов - я после нее несколько месяцев не смотрю на сладкое, мучное и жареное. правда, я не спец по другим диетам, может все так?

[the_ting_ting]

Я бы не сказала, что это полуголодание. Я сижу на этой диете, ем каждые два часа, каждый прием пищи - много овощей и молочка, в день получается примерно 800-1000 гр овощей + 300-400 гр молочного + яйцо и грамм 500 зеленых яблок. Калорийность невысокая - 1300 калорий порой кое-как набирается, а желудок полный, порой аж чувство пережирания есть.

[hobbit_mak]

эхххх, а я тогда еще (не помню, наверное, года 1.5 назад) окрыленная Вашими записями, села на протасовку. очень у меня хорошо пошло. лето тогда было. отлично себя чувствовала, да и результат порадовал.
а тут как-то решила повторно подиетиться..... зххх, одно расстройство: и куча срывов, и повторные "начала". в общем, не пошло почему-то.... жаль.
вот к лету еще раз хочу попробовать. сейчас то слишком холодно у нас для этой диеты.

[the_ting_ting]

У всех по разному бывает. Я первый раз на Протасовке сидела с середины октября до конца декабря 2008 года. Ушло 13 кг (но и я тогда 94 кг - начальный вес была). Потом в 2009 летом 2 раза (в июне и в конце августа) пробовала повторно попротаситься. Не пошло. Было обидно, что пропускаю кучу фермерских ягод и фруктов. Поняла, что Протасовка летом - не мое. В этом году начала с 1 января. Диета идет как по маслу.

[oruka]

только это не протасов =)

[avatarakali]

еще не
но я войду во вкус
и заменю чем-нить моцареллу, честно честно!!!

[koshix]

И морковь ;) Протасовка ведь безкрахмальная диета.

И от ужина отказываться не надо. Если не ошибаюсь, то в программе "Здоровье" объясняли, что между приемами пищи не должно быть более 12 часов. Иначе потребленное после такого перерыва будет припасено в закромах на случай голодных времен...
Вроде, по подобной системе питаются борцы сумо.

[avatarakali]

я не отказываюсь от ужина! я его вообще никогда не ем!
надо было сразу пояснить
вспоминай - я ж в 10 уже баиньки, какой ужин? =)
то есть как бы режим питания я не меняла совсем, меняю состав
вне попытки диеты все было бы тем же ходом, просто с разными индийскими выкрутасами =) (см новый постинг ;) )