(Untitled)

[astra_journal]

Ну что ж... Первый спортивный месяц позади. Скажу честно, к выходному дню №21 я прибавила выходные дни №21а и №21б, но потом мне стало стыдно, и я взяла себя в руки. А в качестве наказания просто стала каждый день помимо указанных в плане тренировок делать кардио, когда полчаса, когда час. И все выходные тоже отменила. Так что конец месяца прошел

Comments

[katjaschmidt]

интересно будет почитать о твоих достижениях.
вот про штанишки, я в свои контрольные еще не влажу.
занимаюсь я по часу 2 раза в неделю, результаты на лицо, за месяц три кило. но для меня главное, шоб мышцы не висели, а чтоб так подтянуто выглядеть

[astra_journal]

Да-да, чтобы не висели и не болтались. У меня на табличке с расписанием есть графа "Вес" в начале и в конце, но я ее даже не заполняю, только объемы. За месяц ушло по 2 сэмэ отовсюду))

[charlizz]

Заинтересовалась жж)
Подумалось что еще в тему будет ролик про прокростинацию)
http://www.youtube.com/watch?v=kgaIbDvP_KI
очень классная передача на 5 минут каждая)

[astra_journal]

Да, прокрастинация - проблема, у меня так точно.

[charlizz]

Да и там хорошо рассказывается, почему это происходит. Еще не знала, что такое странное поведение животных тоже может быть прокрасинацией