(no subject)
Я сегодня съездила в одно любопытное место. Не скажу, что я большой поклонник природы и дикого отдыха, но глубокая пещера, которую заливают морские волны, не могла мне не понравиться. Особенно в феврале. Пока остальные готовили в глубинке еду и болтали на незнакомых мне языках (арабский и немецкий - в компании была женщина из Германии, очередная герлфренд лучшего друга моего мужа, уже третья за год - и это только из тех, кого я видела. Вот он - типичный аниматор, классика жанра), я стояла на скале и дышала морем. И думала о том, насколько замылились у меня глаза. Могла ли я два года назад подумать о том, что в феврале буду ощущать на лице морские брызги? А теперь я этого просто не замечаю. Грустю, понимаешь. Не нравится все, ничего не радует. Это называется коротко и емко - зажралась. Заросла мхом и покрылась плесенью. Ищу у себя с утра до вечера какие-то страшные болячки, чтобы объяснить сонливость, усталость, плохое настроение... А как только дело доходит до аукциона на Ebay, так всю усталость как рукой снимает - делаю ставки, подпрыгивая на стуле, потирая ручонки и мысленно примеряя обновку на дискотеке, пляже или горнолыжном курорте (в зависимости от вещи). Так не болеют и тем более не умирают. А вот то что мне тупо лень - это да. Стыдобища, позорище. Никогда такой не была.
Подышала я морским воздухом, почиркала ручкой в тетрадке, посчитала и пришла к следующим выводам.
Я тут была большим поклонником The Game от БМ. Последняя The Game длилась два месяца. У меня есть любопытный спортивный план как раз на два месяца - ровно на 60 дней. И у меня есть спортивная цель, заявленная в этом посте. И у меня есть новые купальники, для которых позарез нужны новые формы. Так что поставлю-ка я себе с завтрашнего для, 19 февраля, глобальную цель - пройти этот спортивный план. тем более что движение - это залог нормального самочувствия, а именно движения-то мне в последние четыре месяца не хватает.
Что касается планов, то я случайно набрела на сайт поклонников Джиллиан Майклз и нашла там любопытные схемы занятий, для которых нужны пять тренировок Джиллиан. У меня все они давно есть, опробованы в той или иной степени, но... все надоедают.
Выглядят планы следующим образом.
Месяц №1.
И месяц №2.
Только я еще дополню их любимым тайбо или кардио от Ministry of Sound трижды в неделю. Да, занятия практически каждый день, но больше половины - по 20-30 минут.
И есть у меня еще одна цель из разряда тех, которые уже достали до изжоги, но которые хочется и было бы здорово достичь. Хочу вставать в 5 утра, да. Не первый год уже. С появлением у нас Бобби подъем стал необходимостью - я вывожу мальчиков в туалет... но потом, вместо того чтобы налить чашечку кофе, падаю обратно в постель. Я тут подумала - у меня раньше как-то основная активность приходилась на утренние часы. Я пыталась успеть постирать, помыть пол... Малоприятные поводы для подъема. И я решила попробовать ход конем - выделить два утренних часа, с пяти до семи, на себя любимую. Масочки для волос и лица, душ и маникюр, прическа и макияж. И больше никаких угрызений совести - сначала за то, что ты собираешься тратить на эту фигню важное время, а потом за то, что не потратила-таки время на эти важнейшие вещи.
Осталось придумать самое сложное - поощрения и наказания. Ну, касаемо цели №2 - ее невыполнение само по себе наказание, монстрище такое в зеркале видеть. С целью №1 сложнее. Вообще склоняюсь к тому, чтобы бить себя рублем. Как считаете? Покупать в интернете вещи не себе, а мужу, и это при том, что у меня там в корзинах столько понакидано красоты. Должно подействовать, не?:)
Подышала я морским воздухом, почиркала ручкой в тетрадке, посчитала и пришла к следующим выводам.
Я тут была большим поклонником The Game от БМ. Последняя The Game длилась два месяца. У меня есть любопытный спортивный план как раз на два месяца - ровно на 60 дней. И у меня есть спортивная цель, заявленная в этом посте. И у меня есть новые купальники, для которых позарез нужны новые формы. Так что поставлю-ка я себе с завтрашнего для, 19 февраля, глобальную цель - пройти этот спортивный план. тем более что движение - это залог нормального самочувствия, а именно движения-то мне в последние четыре месяца не хватает.
Что касается планов, то я случайно набрела на сайт поклонников Джиллиан Майклз и нашла там любопытные схемы занятий, для которых нужны пять тренировок Джиллиан. У меня все они давно есть, опробованы в той или иной степени, но... все надоедают.
Выглядят планы следующим образом.
Месяц №1.
И месяц №2.
Только я еще дополню их любимым тайбо или кардио от Ministry of Sound трижды в неделю. Да, занятия практически каждый день, но больше половины - по 20-30 минут.
И есть у меня еще одна цель из разряда тех, которые уже достали до изжоги, но которые хочется и было бы здорово достичь. Хочу вставать в 5 утра, да. Не первый год уже. С появлением у нас Бобби подъем стал необходимостью - я вывожу мальчиков в туалет... но потом, вместо того чтобы налить чашечку кофе, падаю обратно в постель. Я тут подумала - у меня раньше как-то основная активность приходилась на утренние часы. Я пыталась успеть постирать, помыть пол... Малоприятные поводы для подъема. И я решила попробовать ход конем - выделить два утренних часа, с пяти до семи, на себя любимую. Масочки для волос и лица, душ и маникюр, прическа и макияж. И больше никаких угрызений совести - сначала за то, что ты собираешься тратить на эту фигню важное время, а потом за то, что не потратила-таки время на эти важнейшие вещи.
Осталось придумать самое сложное - поощрения и наказания. Ну, касаемо цели №2 - ее невыполнение само по себе наказание, монстрище такое в зеркале видеть. С целью №1 сложнее. Вообще склоняюсь к тому, чтобы бить себя рублем. Как считаете? Покупать в интернете вещи не себе, а мужу, и это при том, что у меня там в корзинах столько понакидано красоты. Должно подействовать, не?:)