О, спорт, ты жизнь! Nike Training Club стал к нам еще ближе

[gallery_of_mind]

У некоторых девушек есть невероятная сила воля и характер, поэтому для них совсем не проблема заниматься спортом в стенах, например, своей квартиры или комнаты, если локально. Не стану скрывать, искренне ими восхищаюсь

Comments

[noeugene]

Айфона у меня нет. И денег лишних, и времени, так что 2 апреля этого года будет ровно год, как я ежедневно занимаюсь дома. Каждый день, 365 дней подряд, даже с температурой 38,4 и с межреберной невралгией. Тут, конечно, азарт - смогу или нет, продержусь или сорвусь. Но главное, как писала много раз Анна Заболотная, выдержать 21 день, потом это входит в привычку.
15 минут каждый день заниматься дома - это выгоднее и удобнее, чем 3 раза в неделю ехать куда-то заниматься час. Когда у меня был абонемент в фитнес-клуб, я занималась меньше, чем сейчас, просто потому, что ради часа занятий мне нужно было потратить 2 часа на дорогу. Чаще всего было просто лень куда-то ехать.
Чем пользуюсь: определила проблемные зоны и работаю над ними (сама подобрала упражнения из интернета). Плюс иногда еще кручу обруч с шариками, совмещая его с просмотром фильмов. Бывает, что делаю упражнения, присматривая за купающимся ребенком (наклоны, махи ногами, растяжка, отжимания от стены).

[gallery_of_mind]

вот именно этим я и восхищаюсь!
согласна, что 15 минут могут быть намного эффективнее часа, но порой находишь тысячи отговорок, чтобы не выкроить эти 15 минут((

[noeugene]

Но выкроить 3 часа еще сложнее!

Абонемент

[densol]

Многим проще 1 раз напрячься, купить абонемент.
Потом мысль такая:"Раз оплачено, придется выкроить 3 часа",- ибо жаба не дремлет.

[t_e_q_u_i]

занимаюсь по NTC, все бы ничего, но почему такие проблемы с растяжкой? на всю программу полтора откровенно слабеньких упражнения.
а так крутая штука и мотивирует хорошо (rewards за каждые +N минут)

[gallery_of_mind]

насчет растяжки согласна, маловато..

[kaskina]

В наградах есть тренировка Шоун Джонсон "полная растяжка" 15 минутная. Можно использовать и для разминка и для заминки.

[belkino]

под андроидом не работает

[gallery_of_mind]

приложение или ссылка в тексте?

[belkino]

приложение

[dyvno]

у меня всё работает https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc

[ajamka]

приложение бесплатное?

[gallery_of_mind]

да, абсолютно)

[pure_linen]

Силы воли на домашние занятия хватает редко, мне проще доехать до зала почему-то)
NTC установлен, но дома чаще всего включаю Джиллиан Майклс

[gallery_of_mind]

мне кажется, видела ее видео, но вместе с ней не занималась

[pure_linen]

позанимайтесь, у нее много разных программ, и они неплохи

[gallery_of_mind]

постараюсь попробовать, если соберусь дома)
Я сейчас хожу в зал, и там с NTC на айфоне удобнее)