Моя еда, моя еда, она мне принадлежит и таким же как и я

[arky_titan]

Сегодняшний обед:

Comments

[zhefu]

А спагетти с чем? Яйцо или сыр?

[arky_titan]

тофу

[kvuzya]

А в макаронах белое крошево - это что?

[arky_titan]

тофу

[tagil]

А что именно на картинках?

[arky_titan]

ну обед - обезжиреный творог, помидоры, авокадо, крекеры, груша, шоколадная печенька, кофе с молоком и мёдом

ужин - овощной суп со сметаной, цельнозерновые крекеры, сыр моцарелла, спагетти с тофу, сухофрукты+орехи на тарелочке, красное - сладкий соус чили, снова кофе с молоком и мёдом

[real_marsel]

Было бы здорово, если бы написал состав.
Порции впечатляют, так много!

[arky_titan]

состав

калории от объёмов горят только в путь, у меня где-то в день 900-1000 ккал на нагрузки уходит

[real_marsel]

Спасибо. Я питаюсь как мышка по сравнению с тобой. :-)

[arky_titan]

каждому по потребностям! :)

[sahar_rad]

откуда там столько белка? тофу?

[arky_titan]

тофу, сыр, бобы, творог, крупы