Стараяфоточка нашлась :)

[arky_titan]

За 6 лет лёгкой атлетики в универе у меня было примерно 2 мощные полновесные двухчасовые силовые тренировки в неделю. Дмитрич иногда к концу меня уже грифом из зала прогонял :) Примерно 10 месяцев в году. Это больше 500 силовых тренировок только за универ. И до сих пор сила не слишком ниже, чем была 10-15 лет назад

Comments

[drey]

Я там вброс сделал :) В известном месте :)

[drey]

Ну это понятно. Не спец в этих делах, но кое-чего слышал. Вот потому и концы сразу не свазал :)

[arky_titan]

Ну ты во-первых технарь, во-вторых уже на своей шкуре многое попробовал. А прикинь, какой эффект это производит на людей без подготовки.

Без конкретных числоых значений, можно напиздеть с 3 короба. А то, что силовая тренировка за 30 минут будет тратить "всего" на 100 ккал больше, чем сидение на диване, мы не станем говорить. Мы напомним, что мышцы тоже жгут энергию даже в покое. Как же можно про качалку говорить и в одном предложении с ним упоминать диван? :)

[drey]

Точно :)

[arky_titan]

Я только не совсем понимаю такую утрату объективности. То ли это глупость, то ли лукавство.

Если ты хочешь помочь людям, им надо давать полную информацию, а не только хитровыебанную выжимку в формате личных предпочтений.

[drey]

Лукавство - 100%

[arky_titan]

Ну я тоже склоняюсь к лукавству, потому что на столько дураком быть в области, в которой ты в принципе хорошо разбираешься довольно сложно. Хотя, люди часто не видят очевидного, когда перед их глазами то, что им нравится больше. Даже образованные и умные могут попадать в эту ловкушку. Даже мы с тобой, так что если заметишь за мной что-то, ты мне скажи :)

[drey]

Ok, договорились :) И наоборот тоже, ок?

[arky_titan]

А я уже не раз тебя ругал :)

[drey]

Ну да, было дело. Но я отбрехивался :)

[akafynjy]

http://kit-karson.livejournal.com/179028.html?thread=3310676#t3310676 я тут пытался завязаться на этот вопрос, но автор усиленно перевел разговор на тему, что и зачем - решил не продолжать ...

[arky_titan]

У меня тоже большие подозрения, что значительная масса современных исследований это commercially driven research. А так как они дают схожие результаты, то потом с помощью софистики можно запиздеть что угодно. И продать что угодно и что удобно.

А тут даже не про бокс речь, а про то, что это передёргивание. 60 минут лёгкого кардиотренинга это даже для не тяжёлой женщины 400-450 ккал. 60 минут силового без халявы где-то 200-250.

[akafynjy]

commercially driven research - 100%
Ну я бокс взял, как спорт с максимальными энергозатратами. В соревновательный период. А бокс это чистое кардио.

[arky_titan]

Ну бокс это всё же миксованная работа. Т.к. там взрывные ускорения перемежаются медленной работой на перемещения.

[akafynjy]

Но по сути это кардио ...

[vanilla_saffron]

А меня расстроило слово "всего".
"Всего" 200 ккал/день это 6000 в месяц, 10 кг жира в год. Отличный темп потери веса!