Стараяфоточка нашлась :)

[arky_titan]

За 6 лет лёгкой атлетики в универе у меня было примерно 2 мощные полновесные двухчасовые силовые тренировки в неделю. Дмитрич иногда к концу меня уже грифом из зала прогонял :) Примерно 10 месяцев в году. Это больше 500 силовых тренировок только за универ. И до сих пор сила не слишком ниже, чем была 10-15 лет назад

Comments

[drey]

Я там вброс сделал :) В известном месте :)

[arky_titan]

Do the math, bitches! :)

[sahar_rad]

почему силовые дадут ацкий аппетит? почему кардио не даст аппетит?

[sahar_rad]

понятно - "потому что кажется". ок

[arky_titan]

Я иногда после кардио ем, потому что знаю, что надо восстановиться. А бессознательной тяги поесть нету вообще.

[arky_titan]

возможно просто вопрос привычек

но подавление аппетита после длительного бега многие отмечают, так что, возможно, там объективно какой-то механизм есть

[vanilla_saffron]

Так ведь по идее во время бега вырабатываются контринсулярные, простигосподи, гормоны, отсюда и рост уровня сахара в крови -> отсутствие аппетита.
А после силовых гормоны другие, повышающие чувствительность к инсулину -> аппетит.
Хотя конечно я тут не разбираюсь, хорошо бы кто пояснил.

[arky_titan]

Ну лично мой опыт, силовые особо не изменяют аппетита, а вот после длинного кардио он подавляется и довольно на долго. Почему - не знаю.

[arky_titan]

"Доктор, меня все игнорируют" :)

[drey]

Сочувствующий появился! Ура!!! :)