Пробег за март - 103 км.

12 пробежек: 3 темповика, 4 интервальных, 3 легких, 2 длинных.

Из за бурсита пропустил несколько тренировок.

( Read more... )

Пробег за февраль - 124 км.
15 пробежек: 3 темповика, 5 интервальных, 4 легких, 3 длинных.
Опережаю годовой график на 13 км.

Пробег за январь - 114 км.

15 пробежек, одна из которых - беговой флешмоб "Все бегут", 7го января.

( Read more... )

На 2014 год был поставлен план пробежать 1000 км и поучаствовать в Дёминском полумарафоне.

Январь:
Начало года не задалось - в январе пришлось пропустить две недели из за большой проблемы с зубом. Колбасило так, что было совсем не до пробежек. Пробег за месяц всего 58 км, 10 тренировок.

Февраль:Февраль отбегал по плану (довольно щадящему). Пробег ( Read more... )

Подарок себе на Новый Год :)


( Read more... )

В ноябре удалось немного побегать - 72 км. Пауз было много, и все из за воспаления надкостницы. Пока скоростные и интервальные тренировки не делаю, в основном Long Run и Easy Run. Возможно, в таком графике буду бегать всю зиму.