Июль
Начал готовиться к Ярославскому полумарафону. Решил попробовать подготовиться по плану от сайта
http://gip.is/ . План неплохой, разумный. Удивили только необычно длинные пробежки (23 км и 35 км), которые вроде бы как не нужны при подготовке к полумарафону.
18 пробежек: темповых не было (не тот еще пока этап подготовки), 2 интервальных, 14
(
Read more... )