В спортивном плане год выдался для меня удачным. Это первый год, который я отработал с тренером, что сразу же сказалось на результатах. Это год моего первого марафона. Это год моего личника на полумарафоне, причем со временем, на которое я даже не рассчитывал.

За 2016 год я пробежал 3027-3030 км (разные сервисы считают по своему), сделав 377 ( Read more... )

( Read more... )

Отчет, который я писал для своего тренера по бегу, но получилось вроде неплохо, так что можно его использовать, как полноценный рассказ о моем первом марафоне - "Белые ночи" в Санкт-Петербурге, 3 июля 2016 г ( Read more... )

По прежнему занимаюсь много и долго. При этом тренер прибавляет нагрузку плавно, поэтому ничего не болит, а результаты растут. Это радует!
34 пробежки: 4 темповых, 2 интервальных, 21 легких, 5 длинных, 2 восстановительные.

Пробег за ноябрь 240 км (снова личный рекорд).
Пробег с начала года 1453 км.

На 2014 год был поставлен план пробежать 1000 км и поучаствовать в Дёминском полумарафоне.

Январь:
Начало года не задалось - в январе пришлось пропустить две недели из за большой проблемы с зубом. Колбасило так, что было совсем не до пробежек. Пробег за месяц всего 58 км, 10 тренировок.

Февраль:Февраль отбегал по плану (довольно щадящему). Пробег ( Read more... )

Подарок себе на Новый Год :)


( Read more... )

Небольшой беговой отчет ( Read more... )

Вот и я, наконец то ощутил движение новой жизни )))

Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

Пробег 177418 км.
Наконец-то заменил стартер, мучивший меня периодически несколько лет. Поставил Jakoparts J5211068, немецкий, стоимость 6300 рублей, за замену отдал 500 руб.


( Read more... )

А ниче наши шведов рвут ))))