Бег за ноябрь

[ank_omon]

По прежнему занимаюсь много и долго. При этом тренер прибавляет нагрузку плавно, поэтому ничего не болит, а результаты растут. Это радует!
34 пробежки: 4 темповых, 2 интервальных, 21 легких, 5 длинных, 2 восстановительные.

Пробег за ноябрь 240 км (снова личный рекорд).
Пробег с начала года 1453 км.