(Untitled)

[angerona]

На курсы у меня сейчас времени нет, так что я не буду даже пытаться искать, есть ли такие, хотя сомневаюсь, что что-то дельное есть, но вот что мне хотелось бы научиться (если такому вообще можно сознательно научиться

Comments

[modern_times]

http://www.amazon.com/CrazyBusy-Overstretched-Overbooked-Strategies-Coping/dp/0345482433

[angerona]

Sounds about right. Have you read it? What did you like the best about it?

[modern_times]

Я читала и сейчас опять взяла в библиотеке перечитать.

Попытка выработать систему, которая работает для тебя. Практические советы.

[ex_juan_gan]

Терпеливость: йога. Но йога дело такое, от месяца савасан эффекта не будет. Нужно с этого начинать утро, годами. Книга, конечно, поможет. Я зато не верю в учителей, которые мешают йогу, пилатов, аэробику, танцы-шманцы. Йога - это вещь интегральная, а не для похудания.

Память: языки надо изучать. Это и само по себе по кайфу.

А вообще недостающие скилзы можно и в коледже подхватить. Вот не знаю, можно ли во взрослом состоянии научиться ездить на велосипеде.

[angerona]

Я уже несколько раз пробовала йогу, и понимала, что не для меня -- не могу я понять, в чем там дело, но не мое.

В коллежде может и учат, как память улучшать (впрочем, подозреваю, что она и так в колледже улучшается в какой-то мере), но на курсы у меня сейчас точно времени нет.

Да, на велосипеде можно конечно научиться ездить -- почему бы и нет?

[pale_fire]

Ну, кроме йоги есть еще медитация, причем помогает не только сама медитация, (кстати, советы считать до десяти тоже идут из медитации, есть медитация на счет), но и знание о себе и своих внутренних процессах помогает в обычной жизни, даже когда ты не занимаешься медитацией. Плюс при регулярных занятиях медитацией (час в день скажем), снижается уровень стресса, повышается фокусируемость и наверно даже память возвращается

[angerona]

можно попробовать.

Мне йога не подходит именно тем, что там медитация включена. Сами упражнения как раз ничего :)

[chocolana]

For staying in charge of my emotions and for cooling down when I am super irritated, I've started using a very simple breathing exercise. It sounds a little hokey, but it absolutely works for me. Here is a video from my holistic coach that shows how to do it: (she also explains how it evenutally helps with weight loss, although that's not the reason I use it) :)
http://www.youtube.com/watch?v=UZ15EB5YdpQ

[lelia_br]

Плохая память - это, скорее всего, из за постоянного стресса. Когда нервничаешь мозг сжимается, поверхность мозговой коры становится меньше, и поэтому "тяжело" из мозга достать информацию. Это эффект черной дыры на экзамене (blackout). То есть здесь надо разгребать причины стресса. Я когда прочитала GTD стала замечать за собой больше когда я нервничаю из за всяких несделанных дел и разрешать эти "очаги стресса".

[meshko]

В походы -- начинать с простых, типа поехать на кемпграунд с палаткой. Оно не сложно и никаких особенных умений не надо (ну, типа, костер развести). А, по-моему единственное, что для меня, как для человека не приученного к походам родителями, было сюрпризом, так это пенки. Купить палатку и спальник мало. Надо ешё пенки. Кто бы мог подумать?
А если ты имеешь в виду настоящие походы, типа идти неделю по тундре где-нибудь на Аляске, то тогда надо проситься с кем-то, кто это уже много-много раз делал (и кто понимает, что значит идти с новичками). Иначе ой.
[Сам, правда, я с детьми ехать боюсь, и, думаю, ещё не скоро решусь]

[syarzhuk]

Гы, пенки. Мы поехали как-то отдыхать в Северную Каролину (т.е. вообще-то собирались в Пенсильванию, но шёл страшный ливень, и я сказал знаменательную фразу "Будем ехать на юг, пока не кончится дождь; вот в Каролине он и кончился). Незадолго до того ilvyanyatka нашла армейский магазин, где можно купить кучу всяких прикольных штук вроде касок, униформы и т.д., и купила там Настоящую Армейскую Палатку. Цвета хаки, как же. Приехали, нашли частный кемпграунд, достаём палатку. Вот колышки, вот большая хрень - левая сторона, вот вторая - правая сторона... а где дно? Проверяем - нет. Думаем, может эти две части нужно изогнуть, шоб палатка была пониже, но с дном - не получается. Хозяин кемпграунда вышел, посмотрел, сказал, что да, когда он 30 лет назад служил в армии, у них такое было, но к ним полагался sleeping pad! Ну, набросали на траву всяких шмоток, заснули. А ночью была гроза и все окрестные букашки приползли к нам в прятаться от дождя - то-то было весело

[angerona]

да, пенки -- хорошее дело. Я это поняла в самый первый свой поход с ночевкой. А пенки, которые надуваются, хороши с насосом -- это я поняла в тот же поход, глядя, как мой друг пол часа пытался надуть пенку ртом.

[syarzhuk]

Не, ртом - это кошмар.
В волмартовской клапан, отвинчиваешь - и за пару минут она сама надувается.