Половина пути пройдена (хотя с начала вообще занятий почти 3 месяца). Я почуствовала свои мышцы! Не так как чувствуют после того как ничего не делаю, а потом в поход по горам на день и на следующий день трупиком ( Read more... )

Мы не бросили. Сложно! В основном из-за того, что нормально можно заниматьяся только когда дети спят. Сил остается мало, но зато перед тренировкой не кушаем 2 часа, час тренировка и кушать уже не хочется))) худеем! Упражнения начинаю давать большую отдачу, так как выносливость и гибкость позволяют делать их более правильно ( Read more... )

Решили перейти на 2й этап power p90  сейчас, а не через месяц. На компьютере работают файлы, а на телевизоре в салоне только звук! Решились сразу прыгнуть на мастер серию. Тяжко! Но реально и продолжим уже с ней: в ней 4 разнообразные тренировки в неделю, а не 2; тяжелее и эффективнее. Правда не понятно как вдвоем в нашем салоне разместимсяс ( Read more... )

Муж идет по графику, а я пропускаю кардио-тренировки из-за ОРВИ (ну не могу кардо нагружать организм). Из-за смены питания (и главное значительного уменьшения объемов съедаемого) у меня сбился механизм ежедневного ... Всякими сеннами и чайками не хочу баловаться и нашелся прекрасный выход: овсяные отруби (2-3 столовый ложки в день).

За неделю даже ( Read more... )

Совсем другое дело! Другой человек. Перебралась в салон для занятий вместе (первые два дня по одному в кабинете закрывались). Одна беда: очень хочется кушать!!! 

Вес ног составляет практически 50% от веса ... мда. чуствуется, вес то
Середину прыжковую не вытянула(( да и лежка с прессом ... эх

Сказано-сделано! Если ждать да выбирать, то еще год можно собираться! В программе начальный вес гантелей для женщин: 3,5 кг! У меня было по 2 кг и по 1 кг и желание вот прямо вечером и начать

( Read more... )