Рак, Альцгеймер и галлюцинации: к чему приводит недосып, чем важен сон и как правильно спать

[5f_media]

Цезарь, Леонардо да Винчи, Черчилль, Сальвадор Дали. Известно, что эти знаковые исторические фигуры спали по четыре часа в сутки и меньше, но были способны активно работать и придумывать удивительные вещи. Это ли не доказательство, что сон - напрасная трата времени?

Comments

[vankachifirchik]

главное не пересыпать

[mickigr]

Смотря с кем.

[vankachifirchik]

с тем кем я рядом сплю там уже не до сна

[maniak_dz]

Ну почему же не до сна... Иной барышне, которая слишком много говорит, так и хочется сказать: "Мне с вами скучно. Я с вами спать хочу".

[moyage311]

А как все-таки Уокер (или вы) объясняет то, что Дали, Черчилль и т.д. мало спали, были активны и плодотворны, да к тому же, как мы знаем, прожили долгую жизнь. Мой дядя тоже спит по 3-4 часа (не знаю, правда с какого возраста), он тоже активен, а ему уже 83. Всё это простые исключения из правил или тут есть какая-то закономерность?

[nexti22rus]

есть такое понятие как плотность сна.
иногда действительно можно выспаться за 4-5 часов.
возможно, этот навык тренируется...? ну или может быть это как-то изначально встроено, как например сова/жаворонок, голубы/карие глаза

[ceterisparibus2]

Организм сам подскажет спать или не спать. Мне понравился пример Ваш про алкаша в белой горячке, че то не слыхали, чтоб
алкашня вымирала от раковых щаболеваний, живут долго, спят мало, бухают до хрена и даже больше.
Самое ужасное последствие недосыпа было с моей знакомой, которая шла к цели, спала пару часов и упс, заснула за рулем.
Вся переломанная, очнулась в клинике, еле спасли.
Кстати, через пару лет в возрасте 30, у нее обнаружили рак. Уже умерла недавно, боролась до последней минуты.
Лучше переспать чем недожить.

[larsage]

Инсульты(Черчиль) и паркинсон(Дали) - не совсем то, с чем хочется жить десяток-полтора лет..

[shuldickov2013]

Лучше переесть, чем недоспать!

[poluprimat]

Там не так!!! Лучше НЕдоесть, чем недоспать!!!

[shuldickov2013]

Это уж кто как привык.

[swordfish_77]

Семь-девять часов.

Да кто ж ему дасть?

[cordiamin]

Пересып, кстати, тоже приводит к раку и Альцгеймеру.

[kim_bu_la]

Это откуда такие данные? Ссылочку пожалуйста в студию.

[cordiamin]

Ну, про Альцгеймера вот, к примеру: https://www.yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fwww.medikforum.ru%2Fmedicine%2F83542-izbytok-sna-mozhet-vyzvat-starcheskoe-slaboumie.html
Про рак недавно читал, но найти пока не могу. Как найду, сброшу.