Как вернуться из отпуска в отличной форме: прикладные советы профи + эффективная тренировка

[5f_media]

Узнали у профи, как следить за питанием в путешествии, сколько времени тратить на тренировки, чтобы чувствовать себя легко и не привезти из поездки вместе с сувенирами лишние килограммы

Comments

[moyage311]

И в отпуске и не в отпуске, и для молодых и для старых, и для мужчин и для женщин рецепт хорошей формы всегда один - меньше есть, больше двигаться. Вроде все просто, но статьи, советы и рецепты плодятся и множатся из года в год.

[oleg_ivanov_lj]

Вывод - в отпуск лучше вообще не ездить.
Следствие: в отпуске надо жить!

[ipolyakoff]

какой еще фитнес-клуб??? в отпуску надо пить, жрать и греть пузо на солнышке

[ext_1046643]

"Прием еды лучше начинать с овощей, тогда вероятность того, что вы съедите лишнее количество мяса или гарнира, сокращается в разы»."
И тут же:
"Предпочтение лучше отдавать белковым продуктам, фруктам или овощам."

Перевожу: ешьте меньше белков, но больше углеводов. Но предпочитайте белки, сахар и углеводы.

Это шизофрения

[call_me_cough]

В отпуске нужно отдыхать, и мышцам тоже)