Узнали у профи: самые важные вопросы о йоге для новичков

[5f_media]

Игорь Слиньков, сертифицированный инструктор центра «Прана» и методист курса «Первые шаги в йоге»: о том, кому подходит йога, о нюансах, которые уберегут от травм, и о главном камне преткновения всех начинающих

Comments

[andrey_eroshin]

Относительно духовности Индусов следует сказать, что они очень мистически настроенные люди, и всё время стремятся продвинуться дальше в этом направлении. Они изучают и практикуют методы улучшения связи с духовным миром. Концентрация, диета, которая улучшает способность тела концентрироваться и не отвлекаться, способствующие позы тела - асаны и правильная направленность ума. Все эти усилия, тем не менее, приносят им мало пользы поскольку способность общаться с духами прямо связана с желанием делать это. Человек, неукоснительно следующий всем рекомендуемым действиям, может ответа и не найти, а другой, выполняющий все рекомендуемые действия неверно, регулярно разговаривает с мертвыми или с духами из высших измерений. Однако, как бывает с любой группой людей, некоторые Индусы, следующие рекомендациям, имеют также желание, и поэтому вступают в контакт. И тогда из-за действий, которые не имели никакого отношения к успеху, возникает огромная волна энтузиазма

[bardello]

И главное. Йога- не комплекс физических упражнений для укрепления здоровья. Это не система повышения физических кондиций. Это часть сложной философии, которой много столетий... Важную роль играет задержка дыхания и медитации.

[ext_3239352]

я занимаюсь через день, по час двадцать, (только асаны), хорошая нагрузка для организма плюс тонизирует...мне 69, занимаюсь лет двадцать самостоятельно, пользовался книжкой в начале.эффект для здоровья несомненный!