Начинаем новую жизнь. Стать шикарной женщиной так просто!

[chegirl]

Comments

[animala_astra]

потрясающий пост, как энерго-пинок под зад! спасибо! позже отпишусь.

[animala_astra]

а 8 недельный тренинг где будет проходить? хочу записаться.

[chegirl]

тренинг 8 недель- в моем журнале. Попадут на него 20 самых активных))

[nabitashka]

а если я не самая активная но тоже хочу участвовать?

[vollendung]

Утро:
1) Встать в 4:45
2) Выпить стакан горячей воды
3) Привести себя в порядок, спорт
4) Приготовить завтрак
5) Хот-спот, сила 15 минут

Вечер:
1) Прибраться в квартире
2) Позаниматься с ребенком
3) Прогулка после ужина
4) Проверить выполнение поставленных целей, составить план на завтра
5) Отбой в 21:45

Дело на 15 минут: написать 3 пункта сценария и придумать праздничное оформление стола.

Фокус:
Сильные места: креативность, умение делать красиво, умение делать "не как у всех"
Слабые места: неуверенность в себе и своих силах, боязнь обращаться к людям с предложением своих услуг, медлительность

[chegirl]

что такое хот- спот? душ утром- вечером под музыку тоже нужно включить))
дело уже сделано?

[vollendung]

Хот-спот - это понятие из флай леди, так называемые горячие точки в доме. Это места, где имеет обыкновение все накапливаться. В моем списке рутин этот пункт означает, что я должна разобрать такие горячие точки.
Не могу включить душ в ближайшее время по медицинским показаниям.
Дело в процессе, 15 минут оказалось мало, а бросать недоделанное не хочется.

[rijella]

Мдя.. на 2 и 3 неедлю не попадаю

[chegirl]

1 пункт - думаю, что рутиной назвать сложно) Очень нравится 5 рутина. Тут еще очень важно день приятно начинать)

[osheva_braun]

Карина, вы мастер вдохновения

[chegirl]

да, отличные рутины. Дело подходит) Не забудьте сделать еще дело и завтра)
Я йогу- нидру качаю на ру- торенте)

[osheva_braun]

поняла, спасибо! :)

[nasty_sun]

Ой, влезу, просто заинтересовало очень: не могли бы Вы рассказать про упражнения для шейных позвонков?