Начинаем новую жизнь. Стать шикарной женщиной так просто!

[chegirl]

Comments

[osheva_braun]

Карина, вы мастер вдохновения

[chegirl]

да, отличные рутины. Дело подходит) Не забудьте сделать еще дело и завтра)
Я йогу- нидру качаю на ру- торенте)

[osheva_braun]

поняла, спасибо! :)

[nasty_sun]

Ой, влезу, просто заинтересовало очень: не могли бы Вы рассказать про упражнения для шейных позвонков?

[osheva_braun]

Конечно!
Вкратце - это упражнения из книги Норбекова про восстановление зрения. 5 минут удовольствия для затекшей возле монитора шеи :) а если есть 25 минут - то удовольствие для всего позвоночника. Он похрустывает и благодарно выпрямляется, жмурясь от удовольствия :)
Скажите, если надо подробно, я или в сети поищу или перепишу упражнения :) Только если можно - завтра. Сейчас спать ложусь уже, у нас 12 ночи.

[nasty_sun]

Ох, если честно, была бы очень Вам благодарна! Если не затруднит...
И спокойной Вам ночи=)

просто мимо проходила ;)

[sagitta]

Вот это конкретно для шеи: http://www.youtube.com/watch?v=RTnx-Ar70_A

А это для позвоночника: http://www.youtube.com/watch?v=pw-rDohCBSQ&feature=related

Re: просто мимо проходила ;)

[nasty_sun]

Спасибо! =)

Re: просто мимо проходила ;)

[sagitta]

на здоровье! (что приятно - в самом прямом смысле на здоровье ;))
Сама делаю каждое утро. Шее стало намного лучше.