Упражнения для упругих ягодниц в домашних условиях

[16vik09]

Сделай 12-15 повторений.
Упражнение № 2 - Приседания

1. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.
2. Делай классические приседания. При этом слегка наклоняй таз вперед, вес тела переноси на пятки.
3. Присаживайся вниз до угла 90 градусов в

Comments

[drumsmen]

Порекомендую...)

[dimagrib]

Будем знать)

Упражнения для упругих ягодниц в домашних условиях

[livejournal]

Пользователь komodo74 сослался на вашу запись в своей записи « Упражнения для упругих ягодниц в домашних условиях» в контексте: [...] Оригинал взят у в Упражнения для упругих ягодниц в домашних условиях [...]

Упражнения для упругих ягодниц в домашних условиях

[livejournal]

Пользователь drumsmen сослался на вашу запись в своей записи « Упражнения для упругих ягодниц в домашних условиях» в контексте: [...] Оригинал взят у в Упражнения для упругих ягодниц в домашних условиях [...]