via znatok-ne

источник

Лайл, расскажите пожалуйста, на чем основаны ваши рекомендуемые расчеты для определения базовой поддерживающей калорийности, на уровне 31 ккал/кг для женщин и 33 ккал/кг для мужчин? Я знаю, что Вы ученый до мозга костей и поэтому я не верю, что эти цифры взяты с потолка, поэтому мне стало интересно, как вы установили эти ( Read more... )

* чтобы не потерять

via Znatok Ne На современном этапе развития науки, достоверно известно, что DNL, возможен ТОЛЬКО в двух случаях ( Read more... )

Viva  Биф-Ролл!

Click to view

калория = калория.

автор Lyle McDonald *кто ж еще
оригинал статьи

перевод spinogrblzka
оригинал перевода с очень интересными и  полезными комментариями Олега

Вопрос: Я много раз видел утверждения, что кардио следует делать первым делом утром натощак для оптимальных результатов в сжигании жира, правда ли это?

Ответ: Это, наверное, один из самых часто задаваемых вопросов, ( Read more... )

"Упрощая, могу сказать, что когда речь заходит о сжигании жира, я обращаю внимание на 5 моментов. Здесь они представлены в порядке важности ( Read more... )

<

Click to view

Статья в жж Евгении Кобыляцкой про тех самых полицейских.

Они же на pubmed.

Они же в хл :)

Borge Fagerli - aka Blade: "Conclusion: you can safely eat carbs for supper without being afraid of magic fat storing gremlins, your results will probably be better."

Borge Fagerli. The Biorhythm Diet и, опять, те самые полицейские.

Перевод статьи на ( Read more... )