«Неужели, это правда, что от супов никакой пользы? Мне диетолог сказала, и я прямо не знаю кому верить ( Read more... )

Идея перекуса за 30-40 минут до ужина, на первый взгляд, кажется странной. Но давайте присмотримся к ней повнимательней ( Read more... )

Яблоко может быть символом раздора, фирменным знаком, названием партии, предметом на снегу или просто самым любимым и очень полезным фруктом ( Read more... )

Меняя привычки питания фокусируйтесь не на том, что нужно исключить, а наоборот на том, что МОЖНО ( Read more... )

"Просто напишите, что мне есть на завтрак, обед и ужин!" - с такой просьба обратилась ко мне пациентка 3 месяца назад. Она давно боролась с лишним весом и кажется уже устала принимать самостоятельные решения. Я тогда задумалась : как легче победить соблазны? Когда есть выбор, человек не чувствует себя обделенным, несчастным, загнанным в узкие рамки ( Read more... )

В преддверии новогодних вечеринок нас все больше заботит как сделать так, чтобы силуэт приобрел желаемые очертания, а праздничное платье ( Read more... )

Неужели зимний набор веса неизбежен ( Read more... )

О вреде сахара сейчас говорят уже почти все. Многие диетологи вначале советовали в качестве замены употреблять различные сахарозаменители или подсластители. Особенно это касалось людей, страдающих диабетом, ожирением, просто лишним весом ( Read more... )

Привет, мои дорогие! Не знаю как вы, а я уже устала. Замоталась. Каждый день как белка в колесе: семью покорми, на работу побеги, встречи проведи, пациентов проконсультируй, новую статью напиши, родным позвони, в магазин забеги, проблемы ре…бенка реши, ужином накорми, вечером еще дома поработай и снова утро. Устала. На днях ехала домой и думала: а ( Read more... )

Из цикла "Верните себе форму ( Read more... )