Решила оформить наше сообщество! Жду предложений по картинке на аватаку и прочему!) давайте, ваши мысли и идеи!) я могу и нарисовать что-то сама, но что именно?)

На этой неделе в четверг отчитываемся о проделанной работе! Даже если ничего не получилось. Это важно! И для нас и для вас) хочется быть в теме, а не читать одну нашу самую активную Алину))
Всех люблю, желаю успехов и рывка перед этой промежуточной датой!

Девушки, я сейчас начала читать книгу Джудит Бек "Думай и похудей". Эта книга мне очень нравится тем, что она помогает отстроить психологическую составляющую похудения, учит правильно мыслить  и сформировать установки, которые помогают похудеть и удерживать вес. При этом не важно, какого стиля питания или диеты вы придерживаетесь.  В книге ( Read more... )

С сегодня объявляю флешмоб: кефир на ужин!
Кто со мной?!
14 дней для начала.

Народ, я тут на неделе траванулась очень, поэтому вот только ожила и доползла до компа. Забыла вчера и предупредить, что сегодня можно было бы взвеситься. Давайте тогда завтра? Кто вообще хотел бы продолжать таблицу? Я-то буду ( Read more... )

Девочки, я к вам все по тому же вопросу!
13ого числа начинается рабочая неделя, все уже возвращаются с дач, правильно? Мы встречу устраивать будем?)) Я очень-очень за! На неделе после 13ого, на выходных, как проголосуете.
А еще второй вопрос: с детьми или без. Без Женьки я могу вырваться часа на 4 максимум, я думаю.(+дорога)

Я тут в каком-то журнале (бумажном), к сожалению, уже выкинула, прочла с неделю назад про тему, что очень эффективным методом по оценке что вы едите за день, является следующее. Надо фотографировать все, что вы едите, и в конце дня можно выкладывать в соцсеть. Прям все-все, включая схомяченную сушку, которая плохо лежала. Говорят, когда визуально ( Read more... )

Вот и я добралась до диеты, видимо это заразно. Ближайшие дни мне ничего кроме риса в ограниченных количествах и отвара ромашки в неогранич не светит, по причинам энтеровирусной инфекции. Вот думаю, мне моих жировых запасов по идее на кормление ре должно же хватить... Или что-то еще можно для полноценного гм сделать?

Итак, на данный момент худеть к лету собираются:

Саша boo_shvetsova,
Аня berochka,
Кристина krisstyle,
Ирина mouse_i,
Васса malary_nox,
Аня annushka_5,
Марина marina_ya,
Элина elgrit,
Наташа poxodkaotbedra,
chatty_rabbit,
figeya,
Настя la_moglieПока так. Никого не забыла? Напоминаю, что регистрация на наш рейс прекращается завтра в 12.00 ( Read more... )

1. Выкладываем видео, тогда дополнительно кидается ссылка на первое видео, чтоб была видна разница. Мне лично страшно в лом делать видео при условии, что мой вес не изменился никак. Но ужасно хочется посмотреть на наших лидеров и их изменения ( Read more... )