Тема полезности имбиря меня интересовала уже давно и вот, наконец, я пишу об этом статью :) Думаю, что весной и в приближении лета имбирный чай особенно актуален ;)

Имбирный чай

Чай с имбирем обладает высоким очищающим действием и очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует жировой обмен и ( Read more... )

Во-первых, при низких температурах воздуха повышается теплоотдача, организму требуется больше энергии для поддержания температурного баланса, из-за этого обмен веществ происходит труднее. Поэтому важно увеличить содержание белков в пище. Нужно ежедневно вводить в рацион питания мясные и рыбные блюда, молочные продукты (сыр, творог, молоко). ( Read more... )

Белый рис, мучное, сладости: содержат сахарСахар в избыточных количествах присутствует в сдобной выпечке, обработанном рисе, искусственных соках. Что в нем плохого? Он увеличивает гликемический индекс пищи. После употребления таких продуктов в крови резко возрастает количество сахара. Организм реагирует на это мгновенным выбросом инсулина и ( Read more... )

Мотивация! Нам надо худеть, и мы похудеем! Как говорила Плисецкая: хочешь похудеть, зашей рот!

( Read more... )

А. Ю. Рунихин ( Read more... )