Салат овощной с морской капустой
Новая волна салатов для худеющих к лету!
Напомню, водоросли богаты омега-3, магнием, калием, натрием, железом и йодом. В них также содержатся вещества, обладающие детоксикационным, иммуностимулирующим и защитным действием. Регулярное употребление различных видов водорослей не просто внесет в рацион разнообразие, но и будет полезно всем.
Исключение составляют люди с непереносимостью или повышенной чувствительностью к йоду.
Для Раунда 348. Ланч в офисе
Ингредиенты на 2-3 порции:
100г морской капусты
1/2 красного перца
1 небольшая морковка
1/4 луковицы
10 помидорок черри
6 салатных листьев
1 ст.л оливкового масла
1 сваренное в крутое яйцо для подачи
Перец, морковь и лук порезать мелкими кусочками.
Салатные листья промыть, обсушить и порвать руками на небольшие кусочки.
Помидорки порезать пополам, соединить с овощами и морской капустой, заправить оливковым маслом.
Подать с порезанным на половинки яйцом.
Напомню, водоросли богаты омега-3, магнием, калием, натрием, железом и йодом. В них также содержатся вещества, обладающие детоксикационным, иммуностимулирующим и защитным действием. Регулярное употребление различных видов водорослей не просто внесет в рацион разнообразие, но и будет полезно всем.
Исключение составляют люди с непереносимостью или повышенной чувствительностью к йоду.
Для Раунда 348. Ланч в офисе
Ингредиенты на 2-3 порции:
100г морской капусты
1/2 красного перца
1 небольшая морковка
1/4 луковицы
10 помидорок черри
6 салатных листьев
1 ст.л оливкового масла
1 сваренное в крутое яйцо для подачи
Перец, морковь и лук порезать мелкими кусочками.
Салатные листья промыть, обсушить и порвать руками на небольшие кусочки.
Помидорки порезать пополам, соединить с овощами и морской капустой, заправить оливковым маслом.
Подать с порезанным на половинки яйцом.