кожа наслаждается, отдыхает от жары ( Read more... )

"ЕСЛИ я умру"...
Так вот если (:-)) я умру, пусть на памятнике, если он будет (я еще пока за кремацию...), будет вот эта фоточка:

( Read more... )

даже больше, чем Эрнестина Шеппард...
Все-таки японки - это НЕЧТО по силе духа и эстетике:

Click to view

Такисима Мика (Такимика, как она сама себя называет)
Инструктор по фитнесу. Родилась 15 января 1931 года. Начала заниматься в спортзале в 65 лет, с 79 лет - под руководством тренера, а в 87 лет она сама стала инструктором по фитнесу ( Read more... )

( Read more... )

Click to view

буду делать! Мне ВАЖНО!

Click to view

А я ГР. отговаривала от "столба" - даосской стоячей медитации. Как я была неправа...

Молотова из эспрессо, Рижского бальзама, элеутерококка и боярышика спас умирающего кота...
Очень депрессивная погода, мало света...Но! как хорошо, что есть такой эликсир. Еще и прогулочка впереди!
Поменяла питание в сторону улегчения, вдохновившись научными данными (прослушала хорошую передачу).
Но вес тот же: 63.300 (это хорошо). Хотя... процент ( Read more... )

оказался отличный! Скорректировала углеводы (стала есть меньше сладкого).
Но! мало мононасыщенных жирных кислот: т.е. оливкого и льняного масла или, другими словами, олиеновой кислоты. Вики пишет:
Нахождение в природе[править | править код]

Содержится во многих животных жирах в виде сложных эфиров - глицеридов: говяжьем жире (41-42 %), в свином (37- ( Read more... )

наш девиз с Григгоном:
"Что полезно, то и любезно!" Можно и наоборот, но! тогда необходимо выработать любовь к ПОЛЕЗНОМУ!

все бы было хорошо с моей разгрузкой, но пахта, как и всегда кисломолочка, расстроило мой кишечник. Гр. заболел, оттого что покупая ее, долго находился у холодильной установки в магазине...Теперь лежит с температурой (вчера 38.3, сегодня с утра 37.4)...Буду ухаживать ( Read more... )