Здравствуйте, друзья!
Так уж получилось, что уже долгое время я веду преимущественно сидящий образ жизни.
На настоящий момент это - 3 часа утренний урок, 8 часов рабочий день, 3 часа вечером работа дома и конференции - итого минимум 14 часов в день.
Я раньше делал какие-то упражнения на позвоночник и они весьма эффективно работали, но долгое время я
(
Read more... )