Оригинал взят у vova_91 в 7 простых упражнений из йоги, которые помогут в даже в 40 лет ощущать себя на 25
Древнее ученье «йога» возникло на Дальнем Востоке с целью подарить человеку гармонию и долголетие. «В здоровом теле - здоровый дух» - вот что можно считать основным постулатом йоги. Универсальная йога многогранна и многоуровнева, поэтому в обзоре ( Read more... )

Оригинал взят у kawausokawau в Упражнение 4

( Read more... )

Оригинал взят у miumau в Body Work - продолжение. Из чего сделано наше хорошее самочувствие


( Read more... )

Оригинал взят у kawausokawau в Контрольная по шпагатоведению.
В этом посте давайте наконец, определимся со своим начальным уровнем, с которого мы приступаем к работе с тазовой областью и к шпагату в частности. Не зная своей отправной точки, не сможем понять, к чему мы пришли за месяц-полтора интенсивной растяжки ( Read more... )

Оригинал взят у kawausokawau в Предшпагатовка
Наша банда семимильными шагами несётся к цели -  сесть на шпагат.
( Read more... )

Оригинал взят у kawausokawau в Шпагат. Упражнение №3
Итак!
Всё здорово! То есть, всё круто! Нас уже банда!

Click to view

И мы сделаем ноги, будь они хоть костяные! :))

Некоторые уже даже нашли у себя ноги и заявили об открытии во всеуслышании. А некоторые до сих пор подсчитывают свои года. Уже плюньте на них слюнями, пардон май френч. Ах, оставьте эти глупости, право ( Read more... )

Оригинал взят у kawausokawau в А не сесть ли на шпагат?
Я давненько подумываю о сабже, но вслух заявить духу не хватало.
Я, как та Идзанами, чувствую, что тело моё недоустроено. Не в смысле, что мне не хватает избыточного тела Идзанаги, чтобы доустроиться. (хм...?) Просто хочу на шпагат сесть.
Ведь регулярный шпагат - это суть регулярный стул налаженное ( Read more... )

Оригинал взят у kawausokawau в post
О, нашлось моё старенькое  сообщение, которое сюда не переносила, а ведь для любителей поваляться на валике без сложных манипуляций - самое то времяпрепровождение!
То есть,можно себя извинить, мол, не тянусь, поскольку занят наведением красоты на любимый фейс.

Click to view

Действия вроде бы все понятные.
( Read more... )

Оригинал взят у mirage_ok в Принципы йоги для повседневной жизни


( Read more... )

Оригинал взят у vakurov в 34 упражнения на растяжку, которые подарят вам новое тело

Многие люди недооценивают значение растяжки для нормального функционирования всех суставов и частей тела. Часто, начиная посещать занятия в фитнес-залах, люди задаются вопросом: зачем надо делать растяжку, если главное - «побегать-попрыгать» и дать мышцам нагрузку. На самом ( Read more... )