Добавила к восстановительному кроссу 10к серию СБУ. Обычную такую стандартную серию, ничего особенного. Сделала, но сейчас поднывают ноги. И пульс задрался. К интервалам и даже протяжкам я явно не готова пока. Планы на скоростные и спринтерские тренировки лучше вообще отложить в долгий ящик ( Read more... )

сегодня я впервые осознала, что подготовка к полумарафону таки совсем не халява. нагрузки растут и растут достаточно быстро и интенсивно. то, что раньше прокатывало (где-то пропустить, где-то перенести, где-то отхалявить, где-то наоборот побольше сделать, типа "наверстать") при таких нагрузках уже не канает ни разу ( Read more... )

У меня есть такая интересная особенность. Любые тренировки дают рельефность мышц довольно быстро. Так вот сегодня я поняла, что купленные в Австрии летом зауженные к низу джинсы стали тесноваты в икрах. У меня растут икроножные мышцы. За месяц активных тренировок и подготовке к забегу в Италии. С ужасом думаю во что превратятся ноги когда начну ( Read more... )

дошла до стадии покупки беговой одежды. все эти длинные пробежки на гребном канале в пронизывающий холод и главное медленный бег чередующийся с упражнениями и интервалами... ну сами понимаете все это таки доводит до мозга мысль, что блин от качества одежды таки здоровье сильно зависит. перестаю, перестаю выделятся на общем фоне бегающих в парке ( Read more... )

итак, я поучаствовала в Московском марафоне. Пока на "спутнике" 10 км дистанции. Это был мой первый массовый забег, и было немного волнительно: как все это будет, а смогу ли я собраться и не повестись на спортивный азарт, а не заблужусь ли на дистанции (знаю, что смешно, но я даже ночью проснулась, чтобы карту изучить ))) и, главное, я не была ( Read more... )

бывают такие вещи - типа мечта идиота ( Read more... )

лидьярд, может, и бох ТМ, но когда пишет о женщинах, его личные эстетические запросы явно превалируют над спортивными. он целых 2 страницы тратит на то, чтобы описать "ах, это никак не повлияет на вашу красоту и не сделает мужеподобной" (я в этом никогда не сомневалась, ибо знаю несколько очень красивых и женственных женщин-боксеров, например, не ( Read more... )