Полный отдых после марафона составил 10 денй, в которые - ни бега, ни силовых, спорадическая йога и много ходьбы. На этой неделе начала выползать на пробежки. В среду было нечто - почти сразу заболело колено, бежать было тяжело, и вообще ужасно себя чувствовала. 5 км вдоль проспекта Мира - все, на что меня хватило (2,5 км в сторону хорошего участка ( Read more... )

Пробежала, живая, ногти (пока) все на месте, желание бегать (вроде) не отбито. А теперь подробности.


( Read more... )

Вчера - бассейн. Бассейн оказался очень так себе (вроде как элитный спортивный клуб с кучей дорогих авто на парковке, но НЕЧИЩЕННОЕ ДНО!!!!!) В общем, из того, что порадовало ( Read more... )

Я ПОДВЕРНУЛА НОГУ. я подвернула ногу ( Read more... )

Сегодня была на "легкоатлетических соревнованиях, посвященных празднику Нооруз". День весеннего солнцестояния тут празднуют как своеобразный новый год, по случаю чего весь Кыргызстан отдыхает, а беговой клуб Алмаз устраивает соревнования ( Read more... )

Финишная прямая, типа того. Подала документы на визу, осталось чуть больше двух недель ( Read more... )

Сегодня встаю с утра, и не иду на тренировку. А все почему ( Read more... )

Недельный отдых от тренировок ( Read more... )

Сегодня - полумарафон. Легко! Правда медленно ( Read more... )

Ленивая булка - это я ( Read more... )