Я чего-то тут посмотрела, оказывается месяц вышел не такой уж и ленивый и неспортивный, как мне казалось. Бега сделано (по Nike+) 130 км ( Read more... )

Люблю зарубиться с понедельника прямо с утра. Сегодня, несмотря на ночные хождения по скрипучему полу соседки "туда-сюда-и еще 500 раз" я встала в 5.45, позавтракала и поехала на стадион делать до-рабочие интервалы. Вообще они у меня по плану на завтра, но в связи с тем, что на четверг-пятницу-субботу планируется Феерия, решила передвинуть ( Read more... )

1:58:54 ( Read more... )

Вот у меня всегда одна и та же проблема - начинаю слишком быстро и потом умираю долго и печально до конца дистанции. По утрам эту проблему решать проще - прям так сразу не побежишь, потому что еще не проснулся. Если днем - то уже накопил "эээээй ниче не успеваю куда впихнуть тренировку?!?!" и шпаришь сразу, а потом пффффффффффф ( Read more... )

Сегодня была на "легкоатлетических соревнованиях, посвященных празднику Нооруз". День весеннего солнцестояния тут празднуют как своеобразный новый год, по случаю чего весь Кыргызстан отдыхает, а беговой клуб Алмаз устраивает соревнования ( Read more... )

Ленивая булка - это я ( Read more... )

Пока жду посадку в самолет, напишу про неделю в Екатеринбурге.

( Read more... )

Набегано 5 штук длинных 6-минутных с минутным отдыхом. сегодня - с мальчиком местным, туристом и спортсменом. Честно - если бы не он, я бы остановилась на двух и пошла домой ( Read more... )

Сегодня была длинная тренировка 30 км, которой я, если честно, очень боялась. Проблем было три:

1) Где бежать?
2) Что есть?
3) Как настроиться и не психануть / не сойти?

( История с картинками... )

Трампампам! Стоило только вчера поныть, как тут же нашелся - внимание! - стадион в километре от дома, где по будням с 6 до 9 открыто, бесплатно, музыка, ветераны-марафонцы и шведская стенка! Времени 9 утра (а у вас так и вообще еще ночь), а я уже сделала тренировку - и бег и силовую, и даже йогу перед этим дома впихнула ( Read more... )