Тренировки: Update
Я чего-то тут посмотрела, оказывается месяц вышел не такой уж и ленивый и неспортивный, как мне казалось. Бега сделано (по Nike+) 130 км.
Я уж даже и не знаю, как так вышло. Мой телефон, на котором стоит приложение, плохо работает с дистанцией из-за погрешностей GPS и добавляет примерно по километрику лишнему на каждую десятку, но при этом пара-тройка пробежек туда не записывались, так как я бегала и без телефона тоже (например вчера после работы почти двенашка вышла)
То есть вполне могу предположить, что фактическая цифра составляет действительно что-то около 130 км. Это мои же 40км в неделю, но учитывая, что это а) холода и б) периоды тотального нежелания бегать и выползать из дома, я вообще удивлена такой цифрой. На таких недельных объемах я, для сравнения, готовилась в половинке в Амстере год назад.
Силовые в куцых объемах возобновлены, до этого 3 недели вообще ничего не делала. Анекдот про вчера: бегу по набережной, думаю - надо бы сделать силовой блок. не-о-хо-та! Но маршрут все равно мимо турников проложила сразу. Подбегаю и уже почти решила, что не пойду подтягиваться, поворачиваю голову - а там мальчик такой симпатишный. Ну я тут же свернула и отработала силовую часть как полагается. И побежала дальше. Прям поржала над собой - все что мне было надо - это мальчик на спортпощадке.
Такие вот дела. А завтра зима.
Я уж даже и не знаю, как так вышло. Мой телефон, на котором стоит приложение, плохо работает с дистанцией из-за погрешностей GPS и добавляет примерно по километрику лишнему на каждую десятку, но при этом пара-тройка пробежек туда не записывались, так как я бегала и без телефона тоже (например вчера после работы почти двенашка вышла)
То есть вполне могу предположить, что фактическая цифра составляет действительно что-то около 130 км. Это мои же 40км в неделю, но учитывая, что это а) холода и б) периоды тотального нежелания бегать и выползать из дома, я вообще удивлена такой цифрой. На таких недельных объемах я, для сравнения, готовилась в половинке в Амстере год назад.
Силовые в куцых объемах возобновлены, до этого 3 недели вообще ничего не делала. Анекдот про вчера: бегу по набережной, думаю - надо бы сделать силовой блок. не-о-хо-та! Но маршрут все равно мимо турников проложила сразу. Подбегаю и уже почти решила, что не пойду подтягиваться, поворачиваю голову - а там мальчик такой симпатишный. Ну я тут же свернула и отработала силовую часть как полагается. И побежала дальше. Прям поржала над собой - все что мне было надо - это мальчик на спортпощадке.
Такие вот дела. А завтра зима.